DiaMail - Книжный интернет-магазин - На главную   Обратная связь   044-353-0111
067-877-1666
066-366-1250
обратная связь
    Помощь
- доставка
- оплата
- как заказать
     

  Книга "Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией..."
купить за 380.00 грн

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
по Украине
при заказе от 500 грн

СКИДКИ  5-13%
от количества, от суммы,
накопительные

ПРИНИМАЕМ К ОПЛАТЕ
Принимаем оплату картами Visa Принимаем 
оплату картами MasterCard
Принимаем оплату через Приват-24 Принимаем оплату через WebMoney, BitCoin

Мы на Facebook

ПОДЕЛИТЬСЯ



Книгу "Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией - шаг за шагом" можно купить в интернет-магазине DiaMail по цене 380.00 грн.
Оперативная доставка книги "Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией - шаг за шагом" курьером по Киеву, Новой Почтой по Украине и Укрпочтой, также, и за пределы Украины, как с оплатой наличными или наложенным платежом, так и после предварительной оплаты с помощью VISA/MasterCard, Приват-24, WebMoney, на карту ПриватБанка.
Перед покупкой Вы можете в режиме онлайн прочитать часть книги, ознакомиться с содержанием и оглавлением. Узнать тип обложки, бумаги, формат. ISBN книги 978-5-00100-347-2.
Рекомендуем обратить внимание на другие книги автора Алекс Корб.



Другие темы Наука. Техника. Медицина Медицина. Здравоохранение Психиатрия. Психопатология. Сексопатология

Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией - шаг за шагом

книга "Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией - шаг за шагом, Алекс Корб - увеличить изображение"

В корзину » Купить - Добавить в корзину

Цена
380.00 грн.
Обычная цена: 440.00 грн.
Вы экономите: 60.00 грн. (14%)
   
Наличие
На складе 2 экз.
Информация по состоянию на
17:27 20.10.2017.
   
Доставка
Ближайшая планируемая доставка:
Киев: 23 октября с 14:00 до 18:00. Стоимость 45 грн.
Украина: 24.10.2017-25.10.2017. Стоимость от 35 грн.

накопительная скидка 3% на год на все заказы!

256 стр.; обложка с клапанами; тип бумаги: офсетная белая; формат 70х100/16 (170х240 мм);
Издательство Манн, Иванов и Фербер; ISBN 978-5-00100-347-2

В этой книге нейрофизиолог и доктор наук объясняет процессы в мозге, стоящие за отрицательными мыслями и депрессией, и предлагает практичный и эффективный подход для избавления от негатива в жизни.
Мозг чутко реагирует на все, что вы думаете и делаете. Хотите жить радостнее, ярче? Начинайте с мелочей. Пара шагов — и вы уже взлетаете вверх по восходящей спирали. Уже с первых страниц — практика и полезные инструменты для улучшения качества жизни.
Научные эксперименты, проведенные за последние десятилетия, коренным образом изменили наши представления о механизме работы нейронных связей в мозге человека.
Наш мозг полон нейронных цепочек, между которыми происходит очень сложное взаимодействие. Есть цепочки, в которых рождаются наши тревоги. А есть цепочки, в которых "живут" наши привычки. Есть нейронные пути, которые участвуют в принятии решений. А есть такие же пути, информирующие нас о боли. Есть цепочки, которые определяют наш сон, память, настроения, способность к планированию своей деятельности, удовольствия. И все они взаимодействуют друг с другом. У всех одни и те же группы нейронов, независимо от того, находитесь вы в состоянии депрессии или нет. Хотя "настройка" каждой нейронной цепи у разных людей может отличаться. Депрессии возникают из особого характера взаимодействия нейронов. Они могут иметь очень сильное воздействие на поведение человека.

К счастью, научные исследования показали, как небольшие коррекции в образе жизни и поведении человека могут изменить работу и нейрохимическую составляющую деятельности тех или других наборов нейронов.

А по мере того, как меняется работа мозга и продуцируемых им нейрохимических веществ, меняется и течение депрессии.
В этой структурированной и доступной книге нейрофизиолог Алекс Корб рассказывает, как вы можете применить на практике достижения наук о мозге, чтобы обратить свою депрессию вспять.

Из предисловия Дэниела Сигела
Сегодня мы уже знаем, что то, для чего мы используем свой разум: концентрируем внимание на самом важном, целенаправленно формируем свои мысли и успокаиваем свои эмоции, может прямо способствовать изменениям в нашем мозге. Это ключ к нейропластичности, т.е. к тем переменам, которые происходят в нашей умственной деятельности и вообще у нас в мозгу под влиянием нашего жизненного опыта. Как практикующий психиатр я хорошо знаю, что понимание людьми механизмов работы своего мозга может наделить их уникальными возможностями по улучшению своей жизни. Эта книга предлагает действенные и весьма практичные способы использования ваших знаний о мозге для улучшения межличностных отношений с окружающими, снятия тревожных состояний и волнений, уменьшения бремени депрессивных мыслей и настроений.
В процессе этого увлекательного погружения в знание вы войдете в важную для всех нас науку нейрофизиологию в сопровождении человека, который осуществляет важнейшие научные исследования и близко подошел к пониманию того, как наш мозг может вывести себя из нисходящей спирали, низвергающей его в тревоги и депрессию. Если вы сами или ваши знакомые склонны к излишнему "самокопанию", самоуничижительным мыслям или депрессивным состояниям, или вы просто хотите улучшить свою жизнь, приобретя такие знания о своем мозге, которые сделают жизнь более понятной и приносящей удовлетворение, тогда эта книга — настоящий подарок для вас на этом непростом пути.
Лично мне книга "Восходящая спираль" доставила удовольствие своей ясностью, также совмещением самой современной научной информации с разработкой практических методов ее использования в повседневной жизни. Хотя книга касается области моих профессиональных интересов как нейропсихолога и психотерапевта, а также популяризатора науки о развитии мозга, я вынес из нее очень много и нередко смеялся от удовольствия. Книга Алекса Корба одновременно и очень содержательна, и очень легка для понимания.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет перестать тревожиться и волноваться, сделать каждый день радостнее, улучшить отношения с окружающими и качество жизни.
Для тех, кто чувствует себя не очень хорошо и не может выйти из депрессивного состояния.

Доктор наук (PhD) нейрофизиолог Алекс Корб изучает мозг на протяжении пятнадцати лет. Степень магистра он получил в Брауновском университете. Докторскую диссертацию Корб защитил в Калифорнийском университете Лос-Анджелеса. Она, а также его многочисленные статьи касались депрессий. В настоящее время он является доктором-исследователем на психологическом факультете этого же университета. Помимо этого, Корб выступает в качестве научного консультанта для ряда фармацевтических компаний и является главным тренером женской команды по фрисби Калифорнийского университета. Алекс Корб занимается йогой и практикой осознанности, фитнесом, а также выступает в комедийных спектаклях.

Цитаты из книги
Помощь общества
Если чувствуете, что настроение стремительно ухудшается, попробуи?те пои?ти туда, где вокруг будут люди, например в библиотеку или кафе. даже не нужно ни с кем контактировать. поможет просто нахождение с другими людьми в одном физическом пространстве.

Ставьте цели
Когда вы связываете любую активность с долговременными целями, это помогает мозгу справляться с возможным дискомфортом от напряжения и приносит большее удовольствие от занятии?.

Профессионализм
Когда нужно отремонтировать квартиру, вы приглашаете бригаду строителеи?. Практически каждое дело, требующее профессионального подхода, выполняют соответствующие люди. Однако многие люди с депрессиеи? не желают прибегать к специализированнои? помощи.

Размышляйте
Размышления о разных вариантах одного события активизируют срединную зону префронтальнои? коры, и это усиливает контроль за тем, как лимбическая система управляет эмоциональным состоянием. В результате оно улучшается. иногда помогает всего лишь просьба прояснить ситуацию.

Сон очищает мозг
Мозг в результате разностороннеи? деятельности оставляет много "мусора", прежде всего в виде разложившихся неи?рохимических веществ. Точно так же как и на вашеи? кухне, эти остатки должны быть удалены из организма, иначе начнут накапливаться и вредить. Во сне и происходит подобного плана "уборка", что чрезвычаи?но важно для нормального функционирования мозга.

Записывайте
Если вы тревожитесь или планируете будущее, изложите свои мысли на бумаге. Уберите их из головы, перенеся на листок, и почувствуете облегчение.

Читать полностью ⇓


Купить книгу можно, добавив ее в корзину кнопкой «В корзину»
Затем, необходимо оформить и зарегистрировать заказ.




 Лучшие книги аналогичной тематики  

Когнитивная терапия: полное руководство. Джудит Бек
Когнитивная терапия: полное руководство.
Джудит Бек
Цена: 530.00 грн.

Депрессия для чайников. Чарльз Г. Эллиот, Лора Л. Смит
Депрессия для чайников.
Чарльз Г. Эллиот, Лора Л. Смит
Цена: 230.00 грн.

Руководство по тренингу навыков при терапии пограничного расстройства личности. Марша М. Лайнен
Руководство по тренингу навыков при терапии пограничного рас...
Марша М. Лайнен
Цена: 400.00 грн.

Клиническое интервьюирование, 3-е издание. Джон Соммерз-Фланаган, Рита Соммерз-Фланаган
Клиническое интервьюирование, 3-е издание.
Джон Соммерз-Фланаган, Рита Сомме...
Цена: 670.00 грн.


Японская система развития интеллекта и памяти. Программа 60 дней. Рюта Кавашима
Японская система развития интеллекта и памяти. Программа 60 ...
Рюта Кавашима
Цена: 170.00 грн.

Стресс для чайников Аллен Элкин
Стресс для чайников
Аллен Элкин
Цена: 175.00 грн.

УЦЕНКА: Питание для диабетиков для чайников. Алан Л. Рубин, Элисон Дж. Асерра, Дениз Шарф
УЦЕНКА: Питание для диабетиков для чайников.
Алан Л. Рубин, Элисон Дж. Асерра,...
Цена: 60.00 грн.

Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь. Пол Экман
Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь.
Пол Экман
Цена: 195.00 грн.


Проблемы души нашего времени Карл Густав Юнг
Проблемы души нашего времени
Карл Густав Юнг
Цена: 320.00 грн.

Время как лекарство. Филип Зимбардо, Ричард Сворд, Розмари Сворд
Время как лекарство.
Филип Зимбардо, Ричард Сворд, Роз...
Цена: 400.00 грн.

Лучше поздно, чем никогда. Как начать новую жизнь в любом возрасте Барбара Шер
Лучше поздно, чем никогда. Как начать новую жизнь в любом во...
Барбара Шер
Цена: 370.00 грн.

Мышление и речь. Лев Выготский
Мышление и речь.
Лев Выготский
Цена: 355.00 грн.


Как бросить курить для чайников Дэвид Брайзер
Как бросить курить для чайников
Дэвид Брайзер
Цена: 175.00 грн.

Движение без боли. Легендарная система Фельденкрайза. Фрэнк Уайлдмен
Движение без боли. Легендарная система Фельденкрайза.
Фрэнк Уайлдмен
Цена: 165.00 грн.

Возвращение к здоровью. Уверенная победа над раком. Карл Саймонтон, Стефани Саймонтон
Возвращение к здоровью. Уверенная победа над раком.
Карл Саймонтон, Стефани Саймонтон
Цена: 160.00 грн.

Лишенные совести. Пугающий мир психопатов. Роберт Д. Хаэр
Лишенные совести. Пугающий мир психопатов.
Роберт Д. Хаэр
Цена: 230.00 грн.

Скидки от 5% - при покупке от 3 книг или от 1000 грн. Подробнее





 Новые книги аналогичной тематики  

Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг Джон Рэйти, Эрик Хагерман
Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиян...
Джон Рэйти, Эрик Хагерман
Цена: 435.00 грн.

Как бросить курить для чайников Дэвид Брайзер
Как бросить курить для чайников
Дэвид Брайзер
Цена: 175.00 грн.

Концепты и другие конструкции сознания Сергей Поляков
Концепты и другие конструкции сознания
Сергей Поляков
Цена: 450.00 грн.

Эмоциональная жизнь мозга Ричард Дэвидсон, Шерон Бегли
Эмоциональная жизнь мозга
Ричард Дэвидсон, Шерон Бегли
Цена: 225.00 грн.


Когнитивная психотерапия расстройств личности Фримен А., Бек А.
Когнитивная психотерапия расстройств личности
Фримен А., Бек А.
Цена: 385.00 грн.

Медитация. Простые практики для обретения спокойствия и согласия с собой Ульрих Хоффманн
Медитация. Простые практики для обретения спокойствия и согл...
Ульрих Хоффманн
Цена: 295.00 грн.

УЦЕНКА: Стресс для чайников Аллен Элкин
УЦЕНКА: Стресс для чайников
Аллен Элкин
Цена: 145.00 грн.

Питание для диабетиков для чайников Алан Л. Рубин, Элисон Дж. Асерра, Дениз Шарф
Питание для диабетиков для чайников
Алан Л. Рубин, Элисон Дж. Асерра,...
Цена: 230.00 грн.


Тренируй свою память. Японская система сохранения здоровья мозга Рюта Кавашима
Тренируй свою память. Японская система сохранения здоровья м...
Рюта Кавашима
Цена: 130.00 грн.

Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально Елизавета Павлова
Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально
Елизавета Павлова
Цена: 100.00 грн.

Искусство не стареть. Система развития подвижности и гибкости в любом возрасте Томас Ханна
Искусство не стареть. Система развития подвижности и гибкост...
Томас Ханна
Цена: 100.00 грн.

Здоровье человека в нездоровом мире. 2-е издание Борис Болотов
Здоровье человека в нездоровом мире. 2-е издание
Борис Болотов
Цена: 135.00 грн.

Скидки от 5% - при покупке от 3 книг или от 1000 грн. Подробнее



 Разделы каталога  


© 1998-2017 Интернет-магазин DiaMail