DiaMail - Книжный интернет-магазин - На главную   Обратная связь   044-353-0111
067-877-1666
066-366-1250
обратная связь
    Помощь
- доставка
- оплата
- как заказать
     

  Книга "Пилатес для чайников. Элли Херман"
оставить заявку

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
по Украине
при заказе от 500 грн

СКИДКИ  5-13%
от количества, от суммы,
накопительные

ПРИНИМАЕМ К ОПЛАТЕ
Принимаем оплату картами Visa Принимаем 
оплату картами MasterCard
Принимаем оплату через Приват-24 Принимаем оплату через WebMoney, BitCoin

Мы на Facebook

ПОДЕЛИТЬСЯ





Пилатес для чайников

книга "Пилатес для чайников, Элли Херман - увеличить изображение"

Оставить заявку
Товара сейчас нет в наличии.
Вы можете оставить заявку. При появлении его в продаже Вам будет выслано уведомление.
Последняя актуальная цена товара была 200.00 грн.
Последний раз товар был в продаже 10.01.2018.

2015 г.; 336 стр.; мягкий переплет; тип бумаги: офсетная белая; формат 70х100/16 (170х240 мм);
Издательство Диалектика; серия для чайников; ISBN 978-5-8459-1567-2, 0-7645-5397-6

На сегодняшний день пилатес стал одним из самых популярных методик фитнеса во всем мире. Им увлекается чуть ли не каждая вторая звезда Голливуда, а классы занятий пилатесом на гимнастическом коврике есть почти что в каждом спортзале практически во всех небольших городках. Главное предназначение этой книги в том, чтобы вы получили общее впечатление об упражнениях пилатеса, выполняющихся на гимнастическом коврике. Кроме того, в нее включена подробная информация, относящаяся к истокам метода пилатеса, его истории и философии. Если вы решили не ограничиваться одним ковриком, то найдете в этой книге информацию о тренажерах и вспомогательных приспособлениях пилатеса, а также специальные программы для беременных, людей пожилого возраста и людей, перенесших травму.

Подробное описание всех упражнений, дополненное фотографиями и схемами.

Решает проблемы со здоровьем, а также позволяет чувствовать себя и выглядеть лучше без аэробики!
Пилатес победоносно шествует по всему миру! И это несложное руководство поможет разработать свою собственную программу для занятий пилатесом в домашних условиях или спортзале. С помощью восьми основных принципов вы добьетесь максимальных результатов при занятиях пилатесом на коврике, станете сильнее, обретете контроль над своим телом и снизите риск получения травмы.

- Освойте основы. Становление пилатеса, его отличие от других методик фитнеса; масса любопытной и полезной информации; алфавит пилатеса.
- Упражнения на гимнастическом коврике.

Постепенное усложнение упражнений по системе Джозефа Пилатеса; подготовка с большим нагрузкам; специальные упражнения для ягодичных мышц и растяжки спины; подборка упражнений продвинутого уровня.
- Упражнения с использованием тренажеров и вспомогательных приспособлений. Фотографии и описание тренажеров и приспособлений для пилатеса; упражнения, которые можно выполнять с помощью доступного вспомогательного оборудования; оборудование для домашней студии пилатеса.
- Особые случаи. Беременность и послеродовая деятельность, советы для людей пожилого возраста и тех, у кого проблемы со спиной. Упражнения для людей с сидячим образом жизни.

Основные темы книги:
- обучающее средство от автора книги
- базовые упражнения пилатеса, выполняемые на коврике
- постепенное увеличение нагрузки по системе Джозефа Пилатеса
- специальные упражнения для ягодичных мышц и растяжки спины
- специальные программы для беременных, людей пожилого возраста и людей, перенесших травмы
- разработка собственных упражнений для тренажеров и других вспомогательных приспособлений

Об авторе.
Элли Херман (Ellie Herman) руководит двумя студиями пилатеса, в которых занимаются сотни людей и готовятся сертифицированные инструкторы по системе пилатеса. Она освоила этот метод, занимаясь под началом первых учеников Джозефа Пилатеса.

Читать полностью ⇓


Оригинальное издание 
Pilates For Dummies, Ellie Herman





 Лучшие книги аналогичной тематики  

Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок. Пол Тренер Уэйд
Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок.
Пол Тренер Уэйд
Цена: 285.00 грн.

Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело Джо Манганьелло
Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенн...
Джо Манганьелло
Цена: 280.00 грн.

Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок. Пол Уэйд
Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических трениро...
Пол Уэйд
Цена: 290.00 грн.

УЦЕНКА: Как качаться для чайников, 3-е издание. Лиз Непорент, Сюзанна Шлосберг, Ширли Арчер
УЦЕНКА: Как качаться для чайников, 3-е издание.
Лиз Непорент, Сюзанна Шлосберг, Ш...
Цена: 60.00 грн.


Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина. Павел Цацулин
Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Пав...
Павел Цацулин
Цена: 230.00 грн.

Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки. Александр Донцов
Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки.
Александр Донцов
Цена: 120.00 грн.

Бодибилдинг для чайников, 3-е издание Лиз Непорент, Сюзанна Шлосберг, Ширли Арчер
Бодибилдинг для чайников, 3-е издание
Лиз Непорент, Сюзанна Шлосберг, Ш...
Цена: 230.00 грн.

Экстремальная растяжка. Раздвигая границы возможного Эл Кавадло
Экстремальная растяжка. Раздвигая границы возможного
Эл Кавадло
Цена: 220.00 грн.


Уличные тренировки. Городской воркаут Дэнни Кавадло, Эл Кавадло
Уличные тренировки. Городской воркаут
Дэнни Кавадло, Эл Кавадло
Цена: 300.00 грн.

Физкультура во время беременности для чайников. Кэтрин Крам, Тери Стуффер Дрент
Физкультура во время беременности для чайников.
Кэтрин Крам, Тери Стуффер Дрент
Цена: 60.00 грн.

Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость Дж. Хэнкин
Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, ув...
Дж. Хэнкин
Цена: 145.00 грн.

Скидки от 5% - при покупке от 2 книг или от 300 грн. Подробнее




 Новые книги аналогичной тематики  

Экстремальная растяжка. Раздвигая границы возможного Эл Кавадло
Экстремальная растяжка. Раздвигая границы возможного
Эл Кавадло
Цена: 220.00 грн.

Физкультура во время беременности для чайников Кэтрин Крам, Тери Стуффер Дрент
Физкультура во время беременности для чайников
Кэтрин Крам, Тери Стуффер Дрент
Цена: 115.00 грн.

Уличные тренировки. Городской воркаут Дэнни Кавадло, Эл Кавадло
Уличные тренировки. Городской воркаут
Дэнни Кавадло, Эл Кавадло
Цена: 300.00 грн.

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее Мэт Фицджеральд
Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревнов...
Мэт Фицджеральд
Цена: 440.00 грн.


Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело Джо Манганьелло
Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенн...
Джо Манганьелло
Цена: 280.00 грн.

Бодибилдинг для чайников, 3-е издание Лиз Непорент, Сюзанна Шлосберг, Ширли Арчер
Бодибилдинг для чайников, 3-е издание
Лиз Непорент, Сюзанна Шлосберг, Ш...
Цена: 230.00 грн.

Скидки от 5% - при покупке от 2 книг или от 300 грн. Подробнее



 Разделы каталога  


© 1998-2018 Интернет-магазин DiaMail