DiaMail - Книжный интернет-магазин - На главную   Обратная связь   044-353-0111
067-877-1666
066-366-1250
обратная связь
    Помощь
- доставка
- оплата
- как заказать
     

  Книга "Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин..."
оставить заявку

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
по Украине
при заказе от 500 грн

СКИДКИ  5-13%
от количества, от суммы,
накопительные

ПРИНИМАЕМ К ОПЛАТЕ
Принимаем оплату картами Visa Принимаем 
оплату картами MasterCard
Принимаем оплату через Приват-24 Принимаем оплату через WebMoney, BitCoin

Мы на Facebook

ПОДЕЛИТЬСЯ





Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

книга "Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин, Лоретта Грациано Бройнинг - увеличить изображение"

Оставить заявку
Товара сейчас нет в наличии.
Вы можете оставить заявку. При появлении его в продаже Вам будет выслано уведомление.
Последняя актуальная цена товара была 360.00 грн.
Последний раз товар был в продаже 09.02.2017.

2016 г.; 320 стр.; твердый переплет; тип бумаги: офсетная белая; формат 60х90/16 (145х215 мм);
Издательство Манн, Иванов и Фербер; ISBN 978-5-00100-214-7

Революционный подход к повышению вашего уровня счастья.
Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга покажет вам, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

Из этой книги вы узнаете:
Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
Как работают "гормоны счастья" и в чем их роль;
Как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет наконец понять, что такое "гормоны счастья" и как они работают.
Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.

Лоретта Грациано Бройнинг — основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога "Your Neurochemical Self" на сайте PsychologyToday.com. О ее работе писали в журналах Psychologies и Real Simple.

Цитаты из книги
45 дней для счастья
Разве не было бы здорово, если б вы научились "включать" приливы "счастливых гормонов", когда вам это надо? А испытывать удовлетворение от таких поступков, которые приносят вам пользу? Вы можете добиться этого, когда начнете воспринимать свой мозг как мозг млекопитающего.

Нейронные джунгли
В молодости вы создавали новые нейронные цепочки весьма легко.

Чем старше вы становитесь, тем этот процесс сложнее. С возрастом он начинает напоминать путешествие по джунглям с мачете в руках, когда приходится вырубать себе путь вперед.

Умная ящерица?
Ящерица подходит к жизни очень просто: когда видит что-то больше размерами, чем она сама, — убегает. Когда что-то меньше — пытается съесть. Если же объект ее размера, пытается с ним совокупиться. Этот алгоритм создает ошибки, поэтому ящерицу поджидают и позитивные исходы, и неудачи.

Дофаминовая вишня
У меня возникает приятное чувство, когда я вижу первые плоды на вишне. Но созерцание ягод не делает меня счастливой надолго. Мой мозг экономит дофамин для того, чтобы обеспечивать достижение важных для меня жизненных целей, и отказывается "разбазаривать" его на то, что и так доступно.

Энергия и радость
Радость — инструмент для управления энергией. Если я работаю над трудной задачей, то делаю перерыв на занятие, приносящее мне удовольствие. Я оставляю время для него каждый вечер, чтобы заряжаться энергией для следующего дня. И я никогда не трачу время на фильмы о смерти или ужасах.

Кто виноват?
В своих несчастьях люди обвиняют "плохой выбор". Моя подруга всегда жалуется на блюда, которые ей подают в ресторанах. Разумеется, она выбирает их сама, но сразу начинает искать изъяны. И даже завистливо смотрит на заказы других людей. Так можно провести всю жизнь — жалуясь на свой выбор.

Читать полностью ⇓

Подробнее о книге от издателя: оглавление, содержание, пролистать 




 Лучшие книги аналогичной тематики  

Когнитивная терапия: полное руководство. Джудит Бек
Когнитивная терапия: полное руководство.
Джудит Бек
Цена: 520.00 грн.

Психология влияния. Убеждай, воздействуй, защищайся. 5-е издание. Роберт Чалдини
Психология влияния. Убеждай, воздействуй, защищайся. 5-е изд...
Роберт Чалдини
Цена: 190.00 грн.

Развитие памяти для чайников. Джон Б. Арден
Развитие памяти для чайников.
Джон Б. Арден
Цена: 200.00 грн.

Медитация для чайников. 2-е издание. Стивен Бодиан
Медитация для чайников. 2-е издание.
Стивен Бодиан
Цена: 230.00 грн.


Психология лжи. Обмани меня, если сможешь. Пол Экман
Психология лжи. Обмани меня, если сможешь.
Пол Экман
Цена: 190.00 грн.

Японская система развития интеллекта и памяти. Программа 60 дней. Рюта Кавашима
Японская система развития интеллекта и памяти. Программа 60 ...
Рюта Кавашима
Цена: 160.00 грн.

Психология влияния: техники манипуляции в бизнесе и личном общении Кевин Хоган
Психология влияния: техники манипуляции в бизнесе и личном о...
Кевин Хоган
Цена: 175.00 грн.

Вкус жизни: как достигать успеха, финансовой свободы и управлять своей судьбой. Константин Бакшт
Вкус жизни: как достигать успеха, финансовой свободы и управ...
Константин Бакшт
Цена: 360.00 грн.


Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь. Пол Экман
Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь.
Пол Экман
Цена: 190.00 грн.

Ловушки мышления. Как принимать решения, о которых вы не пожалеете Чип Хиз, Дэн Хиз
Ловушки мышления. Как принимать решения, о которых вы не пож...
Чип Хиз, Дэн Хиз
Цена: 395.00 грн.

Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися Дэн Вальдшмидт
Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающ...
Дэн Вальдшмидт
Цена: 380.00 грн.

Сила воли. Как развить и укрепить Келли Макгонигал
Сила воли. Как развить и укрепить
Келли Макгонигал
Цена: 370.00 грн.

Скидки от 5% - при покупке от 2 книг или от 300 грн. Подробнее




 Новые книги аналогичной тематики  

Переходный возраст. Не упустите момент Лоуренс Стейнберг
Переходный возраст. Не упустите момент
Лоуренс Стейнберг
Цена: 400.00 грн.

На пределе. Неделя без жалости к себе Эрик Бертран Ларссен
На пределе. Неделя без жалости к себе
Эрик Бертран Ларссен
Цена: 365.00 грн.

Женщина. Руководство для мужчин Джон Готтман, Рэчел Карлтон Адамс, Дуглас Абрамс, Джули Шварц-Готтман
Женщина. Руководство для мужчин
Джон Готтман, Рэчел Карлтон Адамс...
Цена: 350.00 грн.

Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса Эмили Нагоски
Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса
Эмили Нагоски
Цена: 390.00 грн.


Поднимая планку. Как работать эффективнее, мыслить масштабнее и успевать больше Джейсон Вумек
Поднимая планку. Как работать эффективнее, мыслить масштабне...
Джейсон Вумек
Цена: 350.00 грн.

Тренируй свою память. Японская система сохранения здоровья мозга Рюта Кавашима
Тренируй свою память. Японская система сохранения здоровья м...
Рюта Кавашима
Цена: 130.00 грн.

В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста Кэл Ньюпорт
В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста
Кэл Ньюпорт
Цена: 520.00 грн.

Все болезни от головы. Измени мышление, сохрани здоровье Вера Грачева
Все болезни от головы. Измени мышление, сохрани здоровье
Вера Грачева
Цена: 100.00 грн.


Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально Елизавета Павлова
Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально
Елизавета Павлова
Цена: 100.00 грн.

Краткий курс одиночества. Как быть счастливым наедине с собой Юлия Косоротова
Краткий курс одиночества. Как быть счастливым наедине с собо...
Юлия Косоротова
Цена: 100.00 грн.

Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности Брайан Трейси
Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышени...
Брайан Трейси
Цена: 360.00 грн.

Мифы и личностные изменения. Путь к блаженству Джозеф Кэмпбелл
Мифы и личностные изменения. Путь к блаженству
Джозеф Кэмпбелл
Цена: 335.00 грн.

Скидки от 5% - при покупке от 2 книг или от 300 грн. Подробнее



 Разделы каталога  


© 1998-2017 Интернет-магазин DiaMail