DiaMail - Книжный интернет-магазин - На главную   Обратная связь   044-353-0111
067-877-1666
066-366-1250
обратная связь
    Помощь
- доставка
- оплата
- как заказать
     

  Книга "Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин..."
оставить заявку

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
по Украине
при заказе от 500 грн

СКИДКИ  5-13%
от количества, от суммы,
накопительные

ПРИНИМАЕМ К ОПЛАТЕ
Принимаем оплату картами Visa Принимаем 
оплату картами MasterCard
Принимаем оплату через Приват-24 Принимаем оплату через WebMoney, BitCoin

Мы на Facebook

ПОДЕЛИТЬСЯ





Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

книга "Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин, Лоретта Грациано Бройнинг - увеличить изображение"

Оставить заявку
Товара сейчас нет в наличии.
Вы можете оставить заявку. При появлении его в продаже Вам будет выслано уведомление.
Последняя актуальная цена товара была 380.00 грн.
Последний раз товар был в продаже 09.02.2017.

2016 г.; 320 стр.; твердый переплет; тип бумаги: офсетная белая; формат 60х90/16 (145х215 мм);
Издательство Манн, Иванов и Фербер; ISBN 978-5-00100-214-7

Революционный подход к повышению вашего уровня счастья.
Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга покажет вам, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.

Из этой книги вы узнаете:
Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
Как работают "гормоны счастья" и в чем их роль;
Как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет наконец понять, что такое "гормоны счастья" и как они работают.
Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.

Лоретта Грациано Бройнинг — основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога "Your Neurochemical Self" на сайте . О ее работе писали в журналах Psychologies и Real Simple.

Цитаты из книги
45 дней для счастья
Разве не было бы здорово, если б вы научились "включать" приливы "счастливых гормонов", когда вам это надо? А испытывать удовлетворение от таких поступков, которые приносят вам пользу? Вы можете добиться этого, когда начнете воспринимать свой мозг как мозг млекопитающего.

Нейронные джунгли
В молодости вы создавали новые нейронные цепочки весьма легко.

Чем старше вы становитесь, тем этот процесс сложнее. С возрастом он начинает напоминать путешествие по джунглям с мачете в руках, когда приходится вырубать себе путь вперед.

Умная ящерица?
Ящерица подходит к жизни очень просто: когда видит что-то больше размерами, чем она сама, — убегает. Когда что-то меньше — пытается съесть. Если же объект ее размера, пытается с ним совокупиться. Этот алгоритм создает ошибки, поэтому ящерицу поджидают и позитивные исходы, и неудачи.

Дофаминовая вишня
У меня возникает приятное чувство, когда я вижу первые плоды на вишне. Но созерцание ягод не делает меня счастливой надолго. Мой мозг экономит дофамин для того, чтобы обеспечивать достижение важных для меня жизненных целей, и отказывается "разбазаривать" его на то, что и так доступно.

Энергия и радость
Радость — инструмент для управления энергией. Если я работаю над трудной задачей, то делаю перерыв на занятие, приносящее мне удовольствие. Я оставляю время для него каждый вечер, чтобы заряжаться энергией для следующего дня. И я никогда не трачу время на фильмы о смерти или ужасах.

Кто виноват?
В своих несчастьях люди обвиняют "плохой выбор". Моя подруга всегда жалуется на блюда, которые ей подают в ресторанах. Разумеется, она выбирает их сама, но сразу начинает искать изъяны. И даже завистливо смотрит на заказы других людей. Так можно провести всю жизнь — жалуясь на свой выбор.

Читать полностью ⇓






 Лучшие книги аналогичной тематики  

Когнитивно-поведенческая терапия пограничного расстройства личности. Марша М. Лайнен
Когнитивно-поведенческая терапия пограничного расстройства л...
Марша М. Лайнен
Цена: 755.00 грн.

Когнитивная терапия: полное руководство. Джудит Бек
Когнитивная терапия: полное руководство.
Джудит Бек
Цена: 530.00 грн.

Развитие памяти для чайников. Джон Б. Арден
Развитие памяти для чайников.
Джон Б. Арден
Цена: 200.00 грн.

Медитация для чайников. 2-е издание. Стивен Бодиан
Медитация для чайников. 2-е издание.
Стивен Бодиан
Цена: 230.00 грн.


Психология лжи. Обмани меня, если сможешь. Пол Экман
Психология лжи. Обмани меня, если сможешь.
Пол Экман
Цена: 195.00 грн.

Японская система развития интеллекта и памяти. Программа 60 дней. Рюта Кавашима
Японская система развития интеллекта и памяти. Программа 60 ...
Рюта Кавашима
Цена: 170.00 грн.

Психология влияния: техники манипуляции в бизнесе и личном общении Кевин Хоган
Психология влияния: техники манипуляции в бизнесе и личном о...
Кевин Хоган
Цена: 175.00 грн.

Вкус жизни: как достигать успеха, финансовой свободы и управлять своей судьбой. Константин Бакшт
Вкус жизни: как достигать успеха, финансовой свободы и управ...
Константин Бакшт
Цена: 360.00 грн.


УЦЕНКА: Мудрость толпы. Почему вместе мы умнее, чем поодиночке, и как коллективный разум формирует бизнес, экономику, общество и государство. Джеймс Шуровьески
УЦЕНКА: Мудрость толпы. Почему вместе мы умнее, чем поодиноч...
Джеймс Шуровьески
Цена: 70.00 грн.

Тренируй свой мозг. Японская система развития интеллекта и памяти. Продвинутая версия. Рюта Кавашима
Тренируй свой мозг. Японская система развития интеллекта и п...
Рюта Кавашима
Цена: 225.00 грн.

В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста Кэл Ньюпорт
В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста
Кэл Ньюпорт
Цена: 530.00 грн.

Путеводитель по лжи. Критическое мышление в эпоху постправды Дэниел Левитин
Путеводитель по лжи. Критическое мышление в эпоху постправды
Дэниел Левитин
Цена: 440.00 грн.

Скидки от 5% - при покупке от 2 книг или от 300 грн. Подробнее




 Новые книги аналогичной тематики  

Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ Дэниел Гоулман
Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем...
Дэниел Гоулман
Цена: 425.00 грн.

Приручи своих драконов. 5-е издание Хосе Стивенс
Приручи своих драконов. 5-е издание
Хосе Стивенс
Цена: 290.00 грн.

Внутри и вне помойного ведра Фредерик Перлз
Внутри и вне помойного ведра
Фредерик Перлз
Цена: 245.00 грн.

Мифы для жизни Джозеф Кэмпбелл
Мифы для жизни
Джозеф Кэмпбелл
Цена: 345.00 грн.


Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом Майкл Бреус
Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со...
Майкл Бреус
Цена: 455.00 грн.

Путеводитель по лжи. Критическое мышление в эпоху постправды Дэниел Левитин
Путеводитель по лжи. Критическое мышление в эпоху постправды
Дэниел Левитин
Цена: 440.00 грн.

Удовольствие жить и другие привычки нормальных людей Андрей Максимов
Удовольствие жить и другие привычки нормальных людей
Андрей Максимов
Цена: 225.00 грн.

Манифест двадцатилетних. Кто мы, чего хотим и как этого добиться Кристин Хасслер
Манифест двадцатилетних. Кто мы, чего хотим и как этого доби...
Кристин Хасслер
Цена: 435.00 грн.


Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка Джей Уорли
Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка
Джей Уорли
Цена: 285.00 грн.

Лучшее время начать. Мечтать, творить и реализовать себя в зрелом возрасте Джулия Кэмерон, Эмма Лайвли
Лучшее время начать. Мечтать, творить и реализовать себя в з...
Джулия Кэмерон, Эмма Лайвли
Цена: 430.00 грн.

Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни Сьюзан Дэвид
Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и...
Сьюзан Дэвид
Цена: 420.00 грн.

Давно пора! Как превратить мечту в жизнь, а жизнь в мечту Барбара Шер
Давно пора! Как превратить мечту в жизнь, а жизнь в мечту
Барбара Шер
Цена: 360.00 грн.

Скидки от 5% - при покупке от 2 книг или от 300 грн. Подробнее



 Разделы каталога  


© 1998-2017 Интернет-магазин DiaMail