|
Цена
310.00 грн.
предварительная цена
|
|
Наличие
предварительный заказ
ожидаемое поступление: июль 2020
|
июль 2020 г.; 368 стр.; мягкий переплет; тип бумаги: офсетная белая; формат 60х90/16 (145х215 мм);
Издательство Диалектика; ISBN 978-5-907203-44-0, 978-0-7382-1388-0
Простая, клинически опробованная программа избавления от депрессии!
Депрессия, к сожалению, давно стала спутницей современного человека. А вот наши предки, не знавшие радостей так называемой цивилизации, были гораздо счастливее, потому что много времени проводили на свежем воздухе, сбалансированно питались, работали физически, хорошо спали и постоянно общались друг с другом. Стивен Айларди утверждает, что достаточно вернуть в нашу жизнь хотя бы часть привычек наших предков, как наша жизнь улучшится и мы навсегда распрощаемся с депрессией. Автор предлагает свою Программу терапевтического изменения образа жизни, направленную на выработку полезных привычек и здоровых отношений с миром. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
Победить депрессию просто! В этом вам поможет Программа терапевтического изменения образа жизни, разработанная профессиональным психологм Стивеном Айларди. Вот ее главные составляющие:
- омега-3 жирные кислоты
- захватывающее хобби
- физическая активность
- пребывание на солнце
- общение
- здоровый сон
Опираясь на исследования ученых, автор доказывает, что депрессия возникает из-за того, что современный человек мало двигается, ест нездоровую пищу, разучился общаться с себе подобными и утратил интерес к простым радостям жизни. Поэтапная, шаг за шагом, реализация Программы терапевтического изменения образа жизни обеспечит полное и окончательное избавление от депрессии без лекарств и долгого и затратного лечения.
Об авторе
Стивен С. Айларди — адъюнкт-профессор, преподаватель клинической психологии в Университете Канзаса, автор более чем 40 профессиональных публикаций о психических расстройствах. Активно занимаясь клинической работой, проф. Айларди сумел излечить от депрессии сотни клиентов. Подробнее о книге от издателя: оглавление, содержание, пролистать ⇓ Оригинальное издание
The Depression Cure: The 6-Step Program to Beat Depression without Drugs, Stephen S. Ilardi
|
