DiaMail - Книжный интернет-магазин - На главную   Обратная связь   044-353-0111
067-877-1666
066-366-1250
обратная связь
    Помощь
- доставка
- оплата
- заказ
     

  Книга "Практика осознанности. 75 простых медитаций на каждый день для избавления от стресса..."
заказать


БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
по Украине
при заказе от 800 грн

САМОВЫВОЗ
бесплатно
при заказе от 500 грн

СКИДКИ  5-13%
от количества, от суммы,
накопительные

ПРИНИМАЕМ К ОПЛАТЕ
Принимаем оплату картами Visa Принимаем 
оплату картами MasterCard
Принимаем оплату через Приват-24 Принимаем оплату через LiqPay

Мы на Facebook

ПОДЕЛИТЬСЯ



Книгу "Практика осознанности. 75 простых медитаций на каждый день для избавления от стресса, улучшения ментального здоровья и обретения душевного спокойствия" можно предварительно заказать в интернет-магазине DiaMail.
Оперативная доставка книги "Практика осознанности. 75 простых медитаций на каждый день для избавления от стресса, улучшения ментального здоровья и обретения душевного спокойствия" курьером по Киеву, Новой Почтой по Украине и Укрпочтой, также, и за пределы Украины, как с оплатой при получении, так и после предварительной оплаты с помощью VISA/MasterCard, Приват-24, на карту ПриватБанка.
Вы можете в режиме онлайн прочитать часть книги, ознакомиться с содержанием и оглавлением. ISBN книги 978-5-907203-54-9, 978-1-64152-171-0.
Рекомендуем обратить внимание на другие книги автора Мэттью Соколов.





Практика осознанности. 75 простых медитаций на каждый день для избавления от стресса, улучшения ментального здоровья и обретения душевного спокойствия

книга "Практика осознанности. 75 простых медитаций на каждый день для избавления от стресса, улучшения ментального здоровья и обретения душевного спокойствия, Мэттью Соколов - увеличить изображение"

Оставить заявку
Цена
265.00 грн.
предварительная цена
   
Наличие
предварительный заказ
ожидаемое поступление: август 2020

август 2020 г.; 224 стр.; мягкий переплет; тип бумаги: офсетная белая; формат 60х90/16 (145х215 мм);
Издательство Диалектика; ISBN 978-5-907203-54-9, 978-1-64152-171-0

Это отличное руководство для начинающих позволит вам обрести в своей повседневной жизни спокойствие ума и ясность ощущений с помощью простых медитаций и упражнений на развитие осознанности. В этой книге автор предлагает читателю простые и эффективные инструменты, позволяющие снять стресс, улучшить самочувствие, достичь душевного спокойствия и привнести гармонию в свою жизнь.

Сегодня практика осознанного мышления становится все более и более популярной, но именно по этой причине ее истинный смысл постепенно размывается. Понятия "оставаться в настоящем" или "быть в данном моменте" являются важными элементами практики осознанности, но что они означают на самом деле? Какие преимущества дает эта практика?

В этой книге автор говорит, что "быть, существовать в настоящем моменте — это только один аспект практики осознанности… Полнее осознанность можно определить как пребывание в настоящем моменте с ясностью, мудростью и добротой". Автор объясняет, как отточить осознание и освободиться от мимолетных эмоций, чтобы в сложный момент нажать кнопку "Пауза" и успокоиться, а затем уверенно и легко справиться с любыми стрессовыми ситуациями.

В книге читателю предлагается 75 уникальных практических упражнений, которые помогут начать и в дальнейшем успешно развивать практику медитаций осознанности. Здесь вы найдете простые и четкие рекомендации по достижению осознанности, в том числе как удержать свой ум от постоянного перескакивания с объекта на объект или как поступить, если в процессе практики возникает физический дискомфорт.

А целый ряд медитаций осознанности поможет вам управлять своим настроением и успешно снимать стресс, гасить гнев или избавляться от депрессии.

Об авторе
Мэттью Соколов — инструктор по медитации центра One Mind Dharma в городе Петалума, Калифорния. Он работает с желающими излечиться от зависимости, с подростками и с теми, кто присоединяется к сообществу с целью практики медитации. Необходимое для учителя буддийской медитации образование Мэттью получил в центре медитации Spirit Rock Insight, Калифорния.

Книга адресована всем, кто хочет достичь осознанности и освободиться от мимолетных эмоций, чтобы в сложный момент легко справиться с любыми стрессовыми ситуациями.

Подробнее о книге от издателя: оглавление, содержание, пролистать 

Оригинальное издание
Practicing Mindfulness: 75 Essential Meditations to Reduce Stress, Improve Mental Health, and Find Peace in the Everyday, Matthew Sockolov





 Лучшие книги аналогичной тематики  

Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков. 2-е издание Марша М. Линехан
Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренинг...
Марша М. Линехан
Цена: 1050.00 грн.

Схема-терапия. Практическое руководство Джеффри Янг, Джанет Клоско, Марджори Вайсхаар
Схема-терапия. Практическое руководство
Джеффри Янг, Джанет Клоско, Мардж...
Цена: 870.00 грн.

Когнитивная терапия для сложных случаев: что делать, когда простые решения не работают Джудит С. Бек
Когнитивная терапия для сложных случаев: что делать, когда п...
Джудит С. Бек
Цена: 580.00 грн.

Практическая когнитивно-поведенческая терапия для детей и подростков Лайза У. Файфер, Аманда К. Краудер, Трейси Элсенраат, Роберт Галл
Практическая когнитивно-поведенческая терапия для детей и по...
Лайза У. Файфер, Аманда К. Крауде...
Цена: 310.00 грн.


Тревога и беспокойство: когнитивно-поведенческий подход Дэвид А Кларк, Аарон Т. Бек
Тревога и беспокойство: когнитивно-поведенческий подход
Дэвид А Кларк, Аарон Т. Бек
Цена: 310.00 грн.

Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости Мэттью Маккей, Джеффри С. Вуд, Джеффри Брэнтли
Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренинг...
Мэттью Маккей, Джеффри С. Вуд, Дж...
Цена: 310.00 грн.

Победить зависимость. Когнитивно-поведенческий подход Сюзетт Гласнер-Эдвардс
Победить зависимость. Когнитивно-поведенческий подход
Сюзетт Гласнер-Эдвардс
Цена: 310.00 грн.

Нейронауки для чайников, 2-е издание Фрэнк Амтор
Нейронауки для чайников, 2-е издание
Фрэнк Амтор
Цена: 310.00 грн.


Преодоление тревоги и беспокойства у подростков Лайза М. Шаб
Преодоление тревоги и беспокойства у подростков
Лайза М. Шаб
Цена: 265.00 грн.

Психотерапия. Учебник для вузов Владимир Слабинский
Психотерапия. Учебник для вузов
Владимир Слабинский
Цена: 1080.00 грн.

Один день из жизни мозга. Нейробиология сознания от рассвета до заката Сьюзан Гринфилд
Один день из жизни мозга. Нейробиология сознания от рассвета...
Сьюзан Гринфилд
Цена: 345.00 грн.

Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса Роберт Сапольски
Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса
Роберт Сапольски
Цена: 425.00 грн.


Психология развития. 9-е издание Грэйс Крайг, Дон Бокум
Психология развития. 9-е издание
Грэйс Крайг, Дон Бокум
Цена: 845.00 грн.

Высшие корковые функции человека Александр Лурия
Высшие корковые функции человека
Александр Лурия
Цена: 750.00 грн.

Когнитивная психотерапия расстройств личности Аарон Бек, Артур Фримен
Когнитивная психотерапия расстройств личности
Аарон Бек, Артур Фримен
Цена: 525.00 грн.

Эволюция эмоций Пол Экман
Эволюция эмоций
Пол Экман
Цена: 430.00 грн.

Скидки от 5% - при покупке от 3 книг или от 1000 грн. Подробнее





 Новые книги аналогичной тематики  

Схема-терапия. Практическое руководство Джеффри Янг, Джанет Клоско, Марджори Вайсхаар
Схема-терапия. Практическое руководство
Джеффри Янг, Джанет Клоско, Мардж...
Цена: 870.00 грн.

Зеркальное прикосновение. Врач, который чувствует вашу боль Джоэл Салинас
Зеркальное прикосновение. Врач, который чувствует вашу боль
Джоэл Салинас
Цена: 320.00 грн.

Человек в поисках себя Ролло Мэй
Человек в поисках себя
Ролло Мэй
Цена: 475.00 грн.

Переживая горе. Истории жизни, смерти и спасения Джулия Самюэль
Переживая горе. Истории жизни, смерти и спасения
Джулия Самюэль
Цена: 295.00 грн.


Преодоление тревоги и беспокойства у подростков Лайза М. Шаб
Преодоление тревоги и беспокойства у подростков
Лайза М. Шаб
Цена: 265.00 грн.

Победить зависимость. Когнитивно-поведенческий подход Сюзетт Гласнер-Эдвардс
Победить зависимость. Когнитивно-поведенческий подход
Сюзетт Гласнер-Эдвардс
Цена: 310.00 грн.

Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков. 2-е издание Марша М. Линехан
Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренинг...
Марша М. Линехан
Цена: 1050.00 грн.

Практическая когнитивно-поведенческая терапия для детей и подростков Лайза У. Файфер, Аманда К. Краудер, Трейси Элсенраат, Роберт Галл
Практическая когнитивно-поведенческая терапия для детей и по...
Лайза У. Файфер, Аманда К. Крауде...
Цена: 310.00 грн.


Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости Мэттью Маккей, Джеффри С. Вуд, Джеффри Брэнтли
Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренинг...
Мэттью Маккей, Джеффри С. Вуд, Дж...
Цена: 310.00 грн.

Сытый мозг - счастливый мозг. Еда лечит депрессию, тревогу и гнев Рафаэль Келлман
Сытый мозг - счастливый мозг. Еда лечит депрессию, тревогу и...
Рафаэль Келлман
Цена: 300.00 грн.

Держи мозг в тонусе. Скандинавская методика тренировки интеллекта Кайя Норденген
Держи мозг в тонусе. Скандинавская методика тренировки интел...
Кайя Норденген
Цена: 300.00 грн.

Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными Рик Хансон
Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и у...
Рик Хансон
Цена: 295.00 грн.

Скидки от 5% - при покупке от 3 книг или от 1000 грн. Подробнее



 Разделы каталога  


© 1998-2020 Интернет-магазин DiaMail