DiaMail - Книжный интернет-магазин - На главную   Обратная связь   044-353-0111
067-877-1666
066-366-1250
обратная связь
    Помощь
- доставка
- оплата
- заказ
     

  Книга "Практика осознанности. 75 простых медитаций на каждый день для избавления от стресса..."
купить за 265.00 грн


БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
по Украине
при заказе от 800 грн

САМОВЫВОЗ
бесплатно
при заказе от 500 грн

СКИДКИ  5-13%
от количества, от суммы,
накопительные

ПРИНИМАЕМ К ОПЛАТЕ
Принимаем оплату картами Visa Принимаем 
оплату картами MasterCard
Принимаем оплату через Приват-24 Принимаем оплату через LiqPay

Мы на Facebook

ПОДЕЛИТЬСЯ



Новую книгу "Практика осознанности. 75 простых медитаций на каждый день для избавления от стресса, улучшения ментального здоровья и обретения душевного спокойствия" можно купить в интернет-магазине DiaMail за 265.00 грн.
Оперативная доставка книги "Практика осознанности. 75 простых медитаций на каждый день для избавления от стресса, улучшения ментального здоровья и обретения душевного спокойствия" курьером по Киеву, Новой Почтой по Украине и Укрпочтой, также, и за пределы Украины, как с оплатой при получении, так и после предварительной оплаты с помощью VISA/MasterCard, Приват-24, на карту ПриватБанка.
Перед покупкой Вы можете в режиме онлайн прочитать часть книги, ознакомиться с содержанием и оглавлением. ISBN книги 978-617-7874-08-8, 978-1-64152-171-0.
Рекомендуем обратить внимание на другие книги автора Мэттью Соколов.



Психология Особые явления психики Стресс

Практика осознанности. 75 простых медитаций на каждый день для избавления от стресса, улучшения ментального здоровья и обретения душевного спокойствия

Цена
265.00 грн.
Обычная цена: 280.00 грн.
Вы экономите: 15.00 грн. (5%)
   
Наличие
На складе более 10 экз.
Информация по состоянию на
19:43 30.09.2020.
   
Доставка
Курьер: 02 октября с 09:00 до 18:00. Стоимость 50 грн.
Самовывоз: 1 октября после 16:00. Стоимость 20 грн.
Новая Почта: 02.10.2020. Стоимость от 40 грн.
Новинка

книга "Практика осознанности. 75 простых медитаций на каждый день для избавления от стресса, улучшения ментального здоровья и обретения душевного спокойствия, Мэттью Соколов - увеличить изображение"

В корзину » Купить - Добавить в корзину


2020 г.; 224 стр.; мягкий переплет; тип бумаги: офсетная белая; формат 60х90/16 (145х215 мм);
Издательство Диалектика - Киев; ISBN 978-617-7874-08-8, 978-1-64152-171-0. Цена 265.00 грн

Это отличное руководство для начинающих позволит вам обрести в своей повседневной жизни спокойствие ума и ясность ощущений с помощью простых медитаций и упражнений на развитие осознанности. В этой книге автор предлагает читателю простые и эффективные инструменты, позволяющие снять стресс, улучшить самочувствие, достичь душевного спокойствия и привнести гармонию в свою жизнь.

Сегодня практика осознанного мышления становится все более и более популярной, но именно по этой причине ее истинный смысл постепенно размывается. Понятия "оставаться в настоящем" или "быть в данном моменте" являются важными элементами практики осознанности, но что они означают на самом деле? Какие преимущества дает эта практика?

В этой книге автор говорит, что "быть, существовать в настоящем моменте — это только один аспект практики осознанности… Полнее осознанность можно определить как пребывание в настоящем моменте с ясностью, мудростью и добротой". Автор объясняет, как отточить осознание и освободиться от мимолетных эмоций, чтобы в сложный момент нажать кнопку "Пауза" и успокоиться, а затем уверенно и легко справиться с любыми стрессовыми ситуациями.

В книге читателю предлагается 75 уникальных практических упражнений, которые помогут начать и в дальнейшем успешно развивать практику медитаций осознанности. Здесь вы найдете простые и четкие рекомендации по достижению осознанности, в том числе как удержать свой ум от постоянного перескакивания с объекта на объект или как поступить, если в процессе практики возникает физический дискомфорт.

А целый ряд медитаций осознанности поможет вам управлять своим настроением и успешно снимать стресс, гасить гнев или избавляться от депрессии.

Об авторе
Мэттью Соколов — инструктор по медитации центра One Mind Dharma в городе Петалума, Калифорния. Он работает с желающими излечиться от зависимости, с подростками и с теми, кто присоединяется к сообществу с целью практики медитации. Необходимое для учителя буддийской медитации образование Мэттью получил в центре медитации Spirit Rock Insight, Калифорния.

Книга адресована всем, кто хочет достичь осознанности и освободиться от мимолетных эмоций, чтобы в сложный момент легко справиться с любыми стрессовыми ситуациями.

Оригинальное издание
Practicing Mindfulness: 75 Essential Meditations to Reduce Stress, Improve Mental Health, and Find Peace in the Everyday, Matthew Sockolov


Купить книгу можно, добавив ее в корзину кнопкой «В корзину»
Затем, необходимо оформить и зарегистрировать заказ.




 Новые книги аналогичной тематики  

Практика когнитивно-поведенческой терапии. Рабочие листы и раздаточные материалы Джеймс Мэннинг, Никола Риджуэй
Практика когнитивно-поведенческой терапии. Рабочие листы и р...
Джеймс Мэннинг, Никола Риджуэй
Цена: 310.00 грн.

Преодоление тревоги, беспокойства и паники. Рабочая тетрадь семинедельного плана Арлин Кунчич
Преодоление тревоги, беспокойства и паники. Рабочая тетрадь ...
Арлин Кунчич
Цена: 310.00 грн.

Диалектическая поведенческая терапия: тренинг навыков. Раздаточные материалы и рабочие листы, 2-е издание Марша М. Линехан
Диалектическая поведенческая терапия: тренинг навыков. Разда...
Марша М. Линехан
Цена: 840.00 грн.

Нейронауки. Исследование мозга. 4-е издание. Том 1 Марк Ф. Беар, Барри У. Коннорс, Майкл А. Парадизо
Нейронауки. Исследование мозга. 4-е издание. Том 1
Марк Ф. Беар, Барри У. Коннорс, М...
Цена: 580.00 грн.


Победить ПТСР методом пролонгированной экспозиции: рабочая тетрадь клиента, 2-е издание Барбара Оласов-Ротбаум, Эдна Фоа, Элизабет А. Хембри, Шейла Раух
Победить ПТСР методом пролонгированной экспозиции: рабочая т...
Барбара Оласов-Ротбаум, Эдна Фоа,...
Цена: 170.00 грн.

Выйти из депрессии за 10 шагов. Когнитивно-поведенческий подход Саймон Рего, Сара Фейдер
Выйти из депрессии за 10 шагов. Когнитивно-поведенческий под...
Саймон Рего, Сара Фейдер
Цена: 265.00 грн.

Тревожные расстройства и фобии: когнитивный подход Аарон Т. Бек, Гари Эмери
Тревожные расстройства и фобии: когнитивный подход
Аарон Т. Бек, Гари Эмери
Цена: 840.00 грн.

Пролонгированная экспозиция в терапии ПТСР: переработка травматического опыта. Руководство для терапевта, 2-е издание Эдна Фоа, Элизабет А. Хембри, Барбара Оласов-Ротбаум, Шейла Раух
Пролонгированная экспозиция в терапии ПТСР: переработка трав...
Эдна Фоа, Элизабет А. Хембри, Бар...
Цена: 580.00 грн.


Победить депрессию без лекарств: программа из шести шагов Стивен С. Айларди
Победить депрессию без лекарств: программа из шести шагов
Стивен С. Айларди
Цена: 310.00 грн.

Контролируй мысли и чувства: когнитивно-поведенческий подход. 4-е издание Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фаннинг
Контролируй мысли и чувства: когнитивно-поведенческий подход...
Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик...
Цена: 310.00 грн.

Терапия комплексного посттравматического стрессового расстройства: практическое руководство Ариэль Шварц
Терапия комплексного посттравматического стрессового расстро...
Ариэль Шварц
Цена: 310.00 грн.

Схема-терапия. Практическое руководство Джеффри Янг, Джанет Клоско, Марджори Вайсхаар
Схема-терапия. Практическое руководство
Джеффри Янг, Джанет Клоско, Мардж...
Цена: 840.00 грн.

Скидки от 5% - при покупке от 3 книг или от 1000 грн. Подробнее





 Лучшие книги аналогичной тематики  

Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков. 2-е издание Марша М. Линехан
Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренинг...
Марша М. Линехан
Цена: 1050.00 грн.

Схема-терапия. Практическое руководство Джеффри Янг, Джанет Клоско, Марджори Вайсхаар
Схема-терапия. Практическое руководство
Джеффри Янг, Джанет Клоско, Мардж...
Цена: 840.00 грн.

Практическая когнитивно-поведенческая терапия для детей и подростков Лайза У. Файфер, Аманда К. Краудер, Трейси Элсенраат, Роберт Галл
Практическая когнитивно-поведенческая терапия для детей и по...
Лайза У. Файфер, Аманда К. Крауде...
Цена: 410.00 грн.

Когнитивная терапия для сложных случаев: что делать, когда простые решения не работают Джудит С. Бек
Когнитивная терапия для сложных случаев: что делать, когда п...
Джудит С. Бек
Цена: 840.00 грн.


Тревожные расстройства и фобии: когнитивный подход Аарон Т. Бек, Гари Эмери
Тревожные расстройства и фобии: когнитивный подход
Аарон Т. Бек, Гари Эмери
Цена: 840.00 грн.

Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости Мэттью Маккей, Джеффри С. Вуд, Джеффри Брэнтли
Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренинг...
Мэттью Маккей, Джеффри С. Вуд, Дж...
Цена: 310.00 грн.

Тревога и беспокойство: когнитивно-поведенческий подход Дэвид А Кларк, Аарон Т. Бек
Тревога и беспокойство: когнитивно-поведенческий подход
Дэвид А Кларк, Аарон Т. Бек
Цена: 310.00 грн.

Победить зависимость. Когнитивно-поведенческий подход Сюзетт Гласнер-Эдвардс
Победить зависимость. Когнитивно-поведенческий подход
Сюзетт Гласнер-Эдвардс
Цена: 410.00 грн.


Терапия комплексного посттравматического стрессового расстройства: практическое руководство Ариэль Шварц
Терапия комплексного посттравматического стрессового расстро...
Ариэль Шварц
Цена: 310.00 грн.

Пролонгированная экспозиция в терапии ПТСР: переработка травматического опыта. Руководство для терапевта, 2-е издание Эдна Фоа, Элизабет А. Хембри, Барбара Оласов-Ротбаум, Шейла Раух
Пролонгированная экспозиция в терапии ПТСР: переработка трав...
Эдна Фоа, Элизабет А. Хембри, Бар...
Цена: 580.00 грн.

Преодоление тревоги и беспокойства у подростков Лайза М. Шаб
Преодоление тревоги и беспокойства у подростков
Лайза М. Шаб
Цена: 265.00 грн.

Проведение диалектической поведенческой терапии. Практическое руководство Келли Кёрнер
Проведение диалектической поведенческой терапии. Практическо...
Келли Кёрнер
Цена: 485.00 грн.


Контролируй мысли и чувства: когнитивно-поведенческий подход. 4-е издание Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фаннинг
Контролируй мысли и чувства: когнитивно-поведенческий подход...
Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик...
Цена: 310.00 грн.

Диалектическая поведенческая терапия: тренинг навыков. Раздаточные материалы и рабочие листы, 2-е издание Марша М. Линехан
Диалектическая поведенческая терапия: тренинг навыков. Разда...
Марша М. Линехан
Цена: 840.00 грн.

Депрессия для чайников Чарльз Г. Эллиот, Лора Л. Смит
Депрессия для чайников
Чарльз Г. Эллиот, Лора Л. Смит
Цена: 310.00 грн.

Нейронауки для чайников, 2-е издание Фрэнк Амтор
Нейронауки для чайников, 2-е издание
Фрэнк Амтор
Цена: 310.00 грн.

Скидки от 5% - при покупке от 3 книг или от 1000 грн. Подробнее



 Разделы каталога  


© 1998-2020 Интернет-магазин DiaMail