Благодаря данной книге терапевты смогут повысить эффективность своей работы “изнутри” с помощью самостоятельной практики и саморефлексии. Здесь представлен структурированный трехэтапный процесс: фокусирование на личной или профессиональной проблеме, которую необходимо решить, применение терапевтических техник по отношению к себе (самопрактика) и размышления о полученном опыте (саморефлексия).
В ходе исследований были подтверждены уникальные преимущества этого подхода, который позволяет получить инсайты и навыки, недоступные при использовании более традиционных процессов обучения. Этот метод подходит для терапевтов всех уровней компетенции: от стажеров до опытных супервизоров.
Один из лучших способов обучиться когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — применять ее в собственной жизни. Только благодаря постоянной практике можно оценить эффективность используемых методов, их эмоциональное, когнитивное и поведенческое воздействие, а также препятствия, с которыми могут столкнуться клиенты при их применении.
Авторы данной книги не только сами использовали предлагаемые ими методы, но и провели через этот процесс сотни терапевтов. Упражнения, рабочие листы и инструкции протестированы и разработаны для получения максимальной пользы от применения КПТ в самостоятельной практике. Включенные в книгу упражнения по саморефлексии помогут эффективно использовать полученные знания на каждом этапе работы.
Авторы акцентируют внимание на выявлении сильных сторон, построении новых предположений и моделей поведения, а также на использовании образов и поведенческих экспериментов.
"Данный курс способствовал более глубокому пониманию моих клиентов, эмпатии к ним и их работе над собой, а также осознанию личных убеждений, связанных с ними моделей поведения и того, как они ограничивают мою жизнь".
— Участник программы, Новая Зеландия
"Я думал, что много знаю о КПТ, но, оглянувшись назад, понял, что мне была доступна только верхушка айсберга... Я научился определять свои сильные и слабые стороны, понимать, кто я и куда хочу двигаться дальше".
— Участник программы, Австралия
"Для меня лично это был шанс познать себя и обнаружить некоторые удивительные аспекты того, как я решаю свои проблемы, а также настоящая проверка когнитивно-поведенческих методов вмешательства".
— Участник программы, Австралия
