DiaMail - Книжковий інтернет-магазин - На головну 067-877-1666
066-366-1250
зворотній зв'язок
    Допомога
- доставка
- оплата
- замовлення
     

  Книга "Перфекционизм: как покончить с прокрастинацией, научиться принимать себя и достигать..."
залишити заявку


БЕЗКОШТОВНА ДОСТАВКА
по Україні
при замовленні від 2000 грн

САМОВИВІЗ
безкоштовно
при замовленні від 500 грн

ЗНИЖКИ  5-13%
від кількості, від суми,
накопичувальні

ПРИЙМАЄМО ДО ОПЛАТИ
Приймаємо оплату картками Visa Приймаємо оплату картками MasterCard

МИ У TELEGRAM
- Новинки
- Скоро у продажі

Ми на Facebook

ПОДІЛИТИСЯ





Перфекционизм: как покончить с прокрастинацией, научиться принимать себя и достигать поставленных целей

книга ", Тейлор Ньюендорп"

Залишити заявку
Товару зараз немає в наявності.
Ви можете залишити заявку. При появі його у продажу Вам буде надіслано повідомлення.
Остання актуальна ціна товару була 405.00 грн.
Останній раз товар був у продажу 11.02.2024.

224 с.; м`яка обкладинка; тип паперу: офсетний білий; формат 60х90/16 (145х215 мм);
Видавництво Науковий Світ; ISBN 978-617-550-044-6, 978-1-64152-055-3

БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ ИЛИ ИДЕАЛЬНЫМ?
Книга предназначена для людей, желающих преодолеть преграды, создаваемые перфекционизмом, и развить необходимые навыки для здоровой и счастливой жизни уверенного в себе человека. Практические упражнения призваны помочь читателю превратиться из своего сурового критика в друга и наставника, научиться устанавливать реалистичные стандарты и наслаждаться жизнью изо дня в день.

Благодаря книге вы узнаете первопричину перфекционизма и научитесь использовать проверенные методы для борьбы с ним; избавитесь от прокрастинации, определяя для себя новые достижимые цели; сможете наслаждаться получаемыми результатами и избавитесь от постоянного стресса и чувства тревоги.

В желании быть лучшей версией себя нет ничего плохого. Однако это стремление может стать проблемой, когда начинает оказывать на человека неестественное давление и вынуждает устанавливать недостижимые стандарты, негативно влияющие на его самооценку, карьеру и личные отношения. Это явление называется перфекционизмом, и он является главной причиной неудовлетворенности миллионов людей.

Книга содержит практические упражнения, которые помогут определить и устранить основные причины перфекционизма. Вы узнаете, к какому типу перфекционистов относитесь, научитесь бороться со страхом и тревогой, которые лежат в основе перфекционизма, обретете необходимые навыки, которые помогут справиться с его наиболее проблемными аспектами, и сможете жить здоровой и счастливой жизнью.

ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ КНИГИ

ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ О ПЕРФЕКЦИОНИЗМЕ, которые помогут осознать иллюзию идеала, понять, почему перфекционизм не работает и что можно сделать, чтобы от него избавиться.
ПЯТЬ ТЕНДЕНЦИЙ ПЕРФЕКЦИОНИЗМА — потребность в одобрении и стремление угождать другим; прокрастинация, бездействие и паралич; страх совершения ошибок; чрезмерная самокритика; осуждение себя и других, а также навыки для их преодоления.
ТЕХНИКИ КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ и стратегии, основанные на осознанности, которые помогут справиться с внутренним критиком, избавиться от прокрастинации и развить адекватную самооценку.
ЖИЗНЕННЫЕ СИТУАЦИИ, которые заставят задуматься о собственных мыслях и поведении.

ОБ АВТОРЕ
Тейлор Ньюендорп — магистр социальных наук, лицензированный клинический профессиональный консультант, основатель и директор Чикагского консультационного центра и поликлиники.

Учреждение специализируется на консультировании и лечении пациентов, страдающих обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), перфекционизмом, тревожными расстройствами , а также расстройствами пищевого поведения.

Розгорнути ⇓


Оригінальне видання 
The Perfectionism Workbook: Proven Strategies to End Procrastination, Accept Yourself, and Achieve Your Goals, Taylor Newendorp





 Найкращі книги аналогічної тематики  

Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков. 2-е издание Марша М. Линехан
Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренинг...
Марша М. Линехан
1320.00 грн.

Схема-терапия. Практическое руководство Джеффри Янг, Джанет Клоско, Марджори Вайсхаар
Схема-терапия. Практическое руководство
Джеффри Янг, Джанет Клоско, Мардж...
970.00 грн.

Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости Мэттью Маккей, Джеффри С. Вуд, Джеффри Брэнтли
Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренинг...
Мэттью Маккей, Джеффри С. Вуд, Дж...
800.00 грн.

Практическая когнитивно-поведенческая терапия для детей и подростков Лайза У. Файфер, Аманда К. Краудер, Трейси Элсенраат, Роберт Галл
Практическая когнитивно-поведенческая терапия для детей и по...
Лайза У. Файфер, Аманда К. Крауде...
490.00 грн.


Когнитивная терапия для сложных случаев: что делать, когда простые решения не работают Джудит С. Бек
Когнитивная терапия для сложных случаев: что делать, когда п...
Джудит С. Бек
670.00 грн.

Диалектическая поведенческая терапия: тренинг навыков. Раздаточные материалы и рабочие листы, 2-е издание Марша М. Линехан
Диалектическая поведенческая терапия: тренинг навыков. Разда...
Марша М. Линехан
800.00 грн.

Схема-терапия пограничного расстройства личности Арно Арнц, Хэнни ван Гендерен
Схема-терапия пограничного расстройства личности
Арно Арнц, Хэнни ван Гендерен
670.00 грн.

Практика когнитивно-поведенческой терапии. Рабочие листы и раздаточные материалы Джеймс Мэннинг, Никола Риджуэй
Практика когнитивно-поведенческой терапии. Рабочие листы и р...
Джеймс Мэннинг, Никола Риджуэй
405.00 грн.


Терапия принятия и ответственности. Процессы и практика осознанных изменений Стивен С. Хейс, Кирк Д. Штросаль, Келли Г. Уилсон
Терапия принятия и ответственности. Процессы и практика осоз...
Стивен С. Хейс, Кирк Д. Штросаль,...
755.00 грн.

Пограничное расстройство личности. Комплексная программа, позволяющая понять и контролировать свое ПРЛ Дэниел Дж. Фокс
Пограничное расстройство личности. Комплексная программа, по...
Дэниел Дж. Фокс
405.00 грн.

Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель Джон Тисдейл, Марк Вильямс, Зиндел В. Сигал
Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель
Джон Тисдейл, Марк Вильямс, Зинде...
405.00 грн.

ПТСР: рабочая тетрадь. Эффективные методики преодоления симптомов травматического стресса Мэри Бет Уильямс, Сойли Пойюла
ПТСР: рабочая тетрадь. Эффективные методики преодоления симп...
Мэри Бет Уильямс, Сойли Пойюла
580.00 грн.

Знижки від 5% - при купівлі від 3 книг або від 1000 грн. Докладніше




 Нові книги аналогічної тематики  

Терапія ПТСР для військових: практичний посібник Вірджинія Круз
Терапія ПТСР для військових: практичний посібник
Вірджинія Круз
205.00 грн.

Основы эмоционально-фокусированной терапии Джеймс Л. Фэрроу, Сьюзан М. Джонсон
Основы эмоционально-фокусированной терапии
Джеймс Л. Фэрроу, Сьюзан М. Джонс...
890.00 грн.

Нейробиология привязанности Луис Козолино
Нейробиология привязанности
Луис Козолино
450.00 грн.

Нейробиология психотерапии Луис Козолино
Нейробиология психотерапии
Луис Козолино
405.00 грн.


Ориентированная на решение терапия за пределами техник: работа с эмоциями и терапевтические отношения Ив Липчик
Ориентированная на решение терапия за пределами техник: рабо...
Ив Липчик
450.00 грн.

Творческие интервенции для работы с трудными детьми и подростками: 186 техник, упражнений, рабочих листов, а также советов по коммуникации и изменению поведения Сьюзен П. Эпштейн
Творческие интервенции для работы с трудными детьми и подрос...
Сьюзен П. Эпштейн
490.00 грн.

Терапія ПТСР для військових. Як повернутися до нормального життя Вірджинія Круз
Терапія ПТСР для військових. Як повернутися до нормального ж...
Вірджинія Круз
205.00 грн.

Любовь к человеку с пограничным расстройством личности: как не дать вышедшим из-под контроля эмоциям разрушить отношения Шари Ю. Мэннинг
Любовь к человеку с пограничным расстройством личности: как ...
Шари Ю. Мэннинг
450.00 грн.


Терапевтическая катастрофа. Мастера психотерапии рассказывают о самых провальных случаях в своей карьере Джеффри А. Коттлер, Джон Карлсон
Терапевтическая катастрофа. Мастера психотерапии рассказываю...
Джеффри А. Коттлер, Джон Карлсон
490.00 грн.

Руководство по лечению нервной анорексии. Подход, основанный на семье Джеймс Д. Лок, Даниэль Ле Гранж
Руководство по лечению нервной анорексии. Подход, основанный...
Джеймс Д. Лок, Даниэль Ле Гранж
535.00 грн.

Искусство и наука EMDR: помощь психотерапевтам на пути от теории к практике Ротем Брайер
Искусство и наука EMDR: помощь психотерапевтам на пути от те...
Ротем Брайер
325.00 грн.

Преодоление прокрастинации: 21 проверенная тактика формирования полезных привычек Деймон Захариадис
Преодоление прокрастинации: 21 проверенная тактика формирова...
Деймон Захариадис
270.00 грн.

Знижки від 5% - при купівлі від 3 книг або від 1000 грн. Докладніше



 Розділи каталогу  


© 1998-2024 Інтернет-магазин DiaMail