Доступное руководство по изучению и применению CFT в клинической практике!
Пошаговая инструкция помощи клиентам
Развитие самосострадания
Обучение навыкам осознанности
Баланс сложных эмоций
Это пособие — сборник практических средств, которые могут успешно применять все те, кто интересуется методом CFT, кто стремится повысить стрессоустойчивость и преодолеть чувство вины и стыда, мешающие справляться с повседневными задачами и достигать поставленных целей. Пособие может стать отличным подспорьем для клинических психологов, которые практикуют метод терапии, сфокусированной на сострадании (CFT), а также стать дополнительным методом наряду с другими.
В пособии вы найдете описание практических методик, которые помогут клиентам развить и укрепить навыки самосострадания, научиться осознанности, принятию ответственности и уравновесить сложные эмоции. В книге теоретические основы терапии изложены простым, понятным языком. Даны практические рекомендации и стратегии, как адаптировать ваш подход CFT к конкретным жизненным задачам. Вы можете обнаружить, что эти навыки помогут не только вашим клиентам, но и вам.
Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT), может помочь клиентам развить сострадание и доброту к себе и другим, преодолеть чувство стыда и склонность к самокритике, а также улучшить эмоциональную регуляцию и повысить стрессоустойчивость.
Однако теоретические аспекты, лежащие в основе CFT — эволюционная психология, теория привязанности и аффективная нейробиология — могут на первый взгляд казаться трудно преодолимой задачей. Терапевтам, интересующимся методом CFT, необходимо удобное пособие, которое станет подспорьем в практике.
В этой книге есть все необходимое для того, чтобы начать успешно применять метод CFT на практике, как основной подход в терапии. Метод также можно применять, как дополнительный наряду с другими. В книге вы найдете практические методики, которые помогут клиентам развить и укрепить навыки самосострадания, научиться осознанности и уравновесить сложные эмоции. Здесь теоретические основы терапии изложены простым и понятным языком. Даны практические рекомендации и стратегии, как адаптировать ваш подход к CFT к конкретным группам клиентов.
“Это феноменальная книга, в которой сложная теория, лежащая в основе терапии, ориентированной на сострадание, передана простым языком. Здесь эта теория представлена в виде простых идей и техник, которые воплощаются непосредственно в клиническую практику”.
— Кристин Нефф, д-р философии, автор книги Self-Compassion (Самосострадание)
Об авторе
Рассел Л. Кольц, д-р философии, лицензированный клинический психолог и профессор психологии Университета Восточного Вашингтона. Кольц является автором и соавтором множества книг, в том числе руководства The Compassionate Mind Guide to Managing Your Anger (Сострадательное руководство по управлению гневом).
Автор предисловия Пол Гилберт, д-р философии, разработчик метода CFT. Гилберт — автор книги The Compassionate Mind and Overcoming Depression (Сострадательный разум и преодоление депрессии).
Автор послесловия Стивен Хейс, д-р философии, разработчик метода терапии принятия и ответственности (ACT).
Оглавление
Отзывы о книге 14
Предисловие к изданию на русском языке 17
Об авторе 19
Благодарности 20
Предисловие 21
Введение 29
Глава 1. Истоки и основные темы 47
Глава 2. Знакомство с состраданием 63
Глава 3. Сострадательные взаимоотношения. Роли терапевта в CFT 73
Глава 4. Сострадательное понимание. Как эволюция повлияла на наш мозг 97
Глава 5. Сострадательное понимание. Три типа эмоций 113
Глава 6. Сострадательное понимание. Социальное формирование личности 131
Глава 7. Сострадательное осознавание. Культивация осознанности 155
Глава 8. Готовность к состраданию. Работа с самокритикой 177
Глава 9. Взращивание сострадательного Я 187
Глава 10. Сострадательное мышление и логика 205
Глава 11. Как применять сострадательное воображение 221
Глава 12. Воплощение сострадания на практике. Техника работы с пустым стулом в CFT 241
Глава 13. Сострадательная интеграция. Формулирование случая в CFT 263
Глава 14. Изучение аффекта: техника множественное Я 275
Глава 15. КПТ третьей волны. Как интегрировать CFT вашу методику терапии 293
Вывод 305
Послесловие. Расшифровка сострадательного разума 307
Приложение. Рабочие листы 311
Список литературы 319
