|
Товару зараз немає в наявності.Ви можете залишити заявку. При появі його у продажу Вам буде надіслано повідомлення. Остання актуальна ціна товару була 400.00 грн. Останній раз товар був у продажу 09.06.2026.
|
292 с.; м`яка обкладинка; тип паперу: офсетний білий; формат 60х90/16 (145х215 мм);
Видавництво Науковий Світ; ISBN 978-617-550-241-9, 978-99905-1-676-0
Як подолати депресію, тривогу, прокрастинацію, невпевненість у собі та інші поширені проблеми
У цій книзі увага акцентується на практичному застосуванні ефективних інструментів і технік КПТ. Автор пропонує читачам перевірені методики, які дозволяють позбутися поширених психологічних проблем, таких як тривога, паніка, депресія, прокрастинація, низька самооцінка тощо. У книзі дається багато порад щодо зміцнення психічного здоров'я та підтримання емоційної стабільності. Читачі знайдуть тут корисні форми та робочі аркуші для відстеження досягнутого прогресу і належного контролю свого емоційного стану.
Основні теми книги:
Що таке когнітивно-поведінкова терапія
Техніки подолання тривоги
Інструкції з подолання депресії
Що робити з прокрастинацією
Як долати кризи в особистому житті
Методи щоденного контролю свого емоційного стану
Про автора
Макон Гастман, LPC, — професійний консультант із психічного здоров'я, який займається терапією тривоги та депресії. Веде приватну практику в Бразилії, ,де спеціалізується на адаптації американських КПТ-протоколів до латиноамериканського культурного контексту.
Оригінальне видання ⇓
The CBT Toolkit: A Practical Guide to Transforming Your Life (AI), Macon Gustman
|
