Книга предназначена для людей, страдающих расстройством пищевого поведения (РПП). Авторы на собственном опыте познали все циклы и ритуалы нездорового поведения и стали живым доказательством того, что выздоровление возможно. Теперь они помогают побороть болезнь другим. Их знания, опыт терапевтической практики, множество историй клиентов, а также разнообразные стратегии и ряд упражнений помогут наладить связь со своим телом, вовремя реагировать на его сигналы и наконец-то избавиться от РПП.
Вредные идеи, диеты и нездоровое поведение больше не должны разрушать чувство собственного достоинства и удерживать от наслаждения полноценной жизнью и крепкими отношениями. Книга станет ценным источником для самостоятельного изучения, а также для работы под руководством специалиста в области РПП.
"Терапевт Каролин Костин сыграла ключевую роль в моем избавлении от расстройства пищевого поведения. Эта книга дает читателю знания, вдохновение и инструменты, которыми Каролин поделилась со мной. Она проста, хорошо написана и позволяет читателю активно участвовать в собственном излечении. Я настоятельно рекомендую ее всем, кто борется с РПП."
— Порша де Росси
"Каролин Костин — первый человек, который посмотрел мне в глаза и сказал: "Ты можешь полностью излечиться от расстройства пищевого поведения". Именно об этом они с Гвен Грабб говорят в книге.
Более того, здесь они делятся настоящей мудростью, как на самом деле обретается эта свобода. Настоятельно рекомендую!"
— Дженни Шефер, автор книги Goodbye Ed, Hello Me and Life Without Ed.
Эта книга поможет найти путь к выздоровлению тому, кто постоянно ограничивает себя в еде; переедает, а затем вызывает рвоту; строго соблюдает диету, все время взвешивается, постоянно занимается физическими упражнениями, а также с настоящей одержимостью пытается повлиять на свое питание и веc.
Это довольно необычная книга о том, как преодолеть расстройство пищевого поведения. Авторы лично пережили борьбу с РПП. Каролин была терапевтом Гвен. Вплетая в повествование опыт собственных отношений как терапевта и клиента, авторы учат уникальному, глубокому пониманию того, что нужно для успешного решения настолько сложной и, казалось бы, неразрешимой клинической проблемы.
С искренним сочувствием и подлинным профессионализмом Костин и Грабб знакомят читателей с тонкостями процесса выздоровления, описывая, с чем связана терапия, разъясняя общие сопутствующие эмоции, такие как страх, вина и стыд, и мотивируя обратиться за помощью того, кто отчаялся, сопротивляется или боится.
Эта книга должна быть у всех, кто страдает РПП, членов их семей и друзей, а также специалистов, способных оказать помощь. Хотя книга не заменит традиционную терапевтическую помощь, в ней предложен проницательный, уникальный взгляд на победу над РПП, как это сделали авторы, как они помогли сделать это тысячам других людей и как они надеются помочь читателю.
Об авторах
Каролин Костин — магистр медицины, магистр в области образования и специалист в области брака и семьи. Основала лечебный центр в Монте-Нидо, является терапевтом, активисткой, автором книг и известным экспертом по РПП.
Гвен Шуберт Грабб — магистр медицины и специалист в области брака и семьи, работает терапевтом и специализируется на всех аспектах лечения РПП.
Оглавление
Содержание
Благодарности 10
Предисловие 12
Введение 15
Ключ 1. Мотивация, терпение и надежда 25
Ключ 2. Здоровое я исцелит я с РПП 47
Ключ 3. Дело не в еде 69
Ключ 4. Почувствовать эмоции и бросить вызов мыслям 97
Ключ 5. Дело в еде 125
Ключ 6. Изменить свое поведение 155
Ключ 7. Обращаться к людям, а не к своему расстройству пищевого поведения 185
Ключ 8. Поиск смысла и целей 209
Заключение 243
Ресурсы 249
Приложение 251
Список литературы 254
