150 простых и эффективных упражнений, которые помогут подростку обрести уверенность в себе и наладить отношения с окружающими!
Увлекательные способы наладить связи, построить отношения и стать интересным собеседником. Продуманная и результативная психотерапия для детей и подростков не должна быть слишком сложной или запутанной. Представленные в книге 150 терапевтических упражнений - это простое и эффективное средство помочь детям и подросткам справиться со стрессом, травлей, горем, тревожностью, депрессией и многими другими сложными состояниями.
Забавные и увлекательные упражнения разработаны специально для детей и подростков. В каждом из упражнений, охватывающих как понимание собственных эмоций, так и креативные способы преодоления фрустрации, есть пошаговые инструкции. Подарите своим детям средства творческого преодоления жизненных проблем, чтобы в будущем они стали уверенными в себе взрослыми людьми.
ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ ВКЛЮЧАЮТ:
ОТКРЫТОЕ ОБСУЖДЕНИЕ. В каждом упражнении есть советы, темы для обсуждения и открытые вопросы, которые помогут ребенку увидеть изученное в более общем контексте и начать применять освоенные навыки на практике.
ПРАКТИЧНЫЕ И ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Вам понадобятся только обычные материалы: карандаш, бумага, ластик, скотч, - никаких специальных и дорогих средств, которые могут испугать ребенка.
ЦЕННЫЕ НАВЫКИ СОВЛАДАНИЯ СО СТРЕССОМ. Простые упражнения рассчитаны на самостоятельное и групповое выполнение.
Они способствуют открытости, которая необходима для смелого погружения внутрь себя и проявления творческих способностей.
Об авторе
Кевин Грузевски практикует рекреационную терапию почти 20 лет, и 9 из них помогает проблемным подросткам в центре психологической помощи. Здесь он на собственном опыте убедился в эффективности рекреационной терапии для восстановления, исцеления и трансформации личности. Кевин также ведет блог The Real Recreation Therapist, цель которого создать сообщество профессионалов, практикующих рекреационную терапию.
Оглавление
Введение 11
Глава 1. Осознанность 17
Глава 2. Самооценка 39
Глава 3. Навыки общения 57
Глава 4. Управление стрессом 79
Глава 5. Управление злостью 103
Глава 6. Тревожность 121
Глава 7. Депрессия 147
Глава 8. Хулиганство 167
Глава 9. Травма 185
Глава 10. Горе 205
