Книжка Піта Вокера може використовуватися як посібник із самодопомоги для подолання наслідків дитячих травм, що розвиваються у дітей змалку, якщо їхні батьки не виявляли до них достатньо любові й терпіння, були занадто вимогливими чи надмірно зайнятими собою, карали дітей, принижували їх вербально, фізично або психологічно чи вдавалися до різного роду насильства. Діти, які зростали у таких сім'ях, з раннього віку виробляли захисні реакції, котрі у дорослому житті заважають їм любити інших, довіряти їм та налагоджувати повноцінні стосунки.
Для жертв дитячого насильства це посібник з відновлення шкоди, що була завдана емоційній природі людини в дитинстві. Автор зосереджується насамперед на емоційному рівні зцілення від травми. Також у книзі досліджується природа та межі справжнього прощення — виявлення вчинків та кривдників, яких людина так і не змогла по-справжньому пробачити.
Піт Вокер написав книжку про власне відновлення від емоційної відстороненості. Автор пристрасно досліджує роль емоцій у житті людини. Це не лише зворушлива й правдива історія, а й доволі інформативний посібник для людей, які хочуть краще зрозуміти свої приховані почуття. Добре викладена автором концепція самозцілення через репарентування допоможе читачам пройти цей захопливий шлях, відчуваючи себе у безпеці.
ПРО АВТОРА
Піт Вокер — магістр гуманітарних наук, ліцензований сімейний психолог, практикуючий психотерапевт у Берклі, шт. Каліфорнія. Протягом багатьох років пише книжки, читає лекції, а також є коучем, супервізором і консультантом інших психотерапевтів. Спеціалізується на допомозі дорослим, які в дитинстві отримали психологічну травму, особливо тим клієнтам, у яких постійне жорстоке поводження та/або зневага спричинили симптоми комплексного посттравматичного стресового розладу.
Стислий зміст
Подяка 14
Термінологія 15
Вступ 17
Глава 1. Важливість відновлення повноти емоційної природи 27
Глава 2. Прощення як заперечення 47
Глава 3. Справжній шлях повного переживання емоцій 71
Глава 4. Дари горювання 93
Глава 5. Чотири головні процеси горювання 127
Глава 6. Горювання повертає життєву енергію, зменшуючи саморуйнування 177
Глава 7. Звинувачення і прощення 215
Глава 8. Повнота відчуття залежить від повноти пригадування 251
Глава 9. Самоспівчутливе репарентування 299
Глава 10. Прощення і пом’якшувальні обставини 313
Глава 11. Межі прощення, за якими пом’якшувальні обставини не мають значення 329
Глава 12. Прохання про прощення за власне дисфункціональне батьківство 347
Глава 13. Самопрощення 359
Глава 14. Справжнє прощення своїх батьків 371
Додаток А. План оцінювання батьківського насильства і зневаги 381
Додаток Б. Білль про права людини на самовираження 385
Додаток В. Афірмації для репарентування своєї внутрішньої дитини 387
Література 389
