|
Товару зараз немає в наявності.Ви можете залишити заявку. При появі його у продажу Вам буде надіслано повідомлення. Остання актуальна ціна товару була 290.00 грн. Останній раз товар був у продажу 11.05.2026.
|
176 с.; м`яка обкладинка; тип паперу: офсетний білий; формат 60х90/16 (145х215 мм);
Видавництво Науковий Світ; ISBN 978-617-550-238-9, 978-99926-32-49-9
Підлітковий вік — це час інтенсивних змін, емоційної вразливості та пошуку власної ідентичності. У цей період надзвичайно важливо навчитися розуміти свої думки, помічати внутрішні імпульси та керувати поведінкою, щоб уміти протистояти емоційним сплескам і автоматичним реакціям.
Цей робочий зошит ґрунтується на принципах когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) і містить практичні інструменти для розвитку навичок саморегуляції, емоційної стійкості та усвідомленого вибору. Підліткам пропонуються різноманітні вправи, щоденники самоспостереження та покрокові техніки, які допомагають поступово опановувати навички належного мислення й поведінки. Книжка підходить як для самостійної роботи, так і для використання разом із психологом, педагогом або батьками.
Основні теми книги:
Зв'язок думок, емоцій і поведінки
Автоматичні думки та когнітивні спотворення
Розвиток емоційної усвідомленості та саморегуляції
Формування адаптивних моделей поведінки
Техніки роботи з тривогою, стресом і самокритикою
Навички планування, постановки цілей і відстеження прогресу
Про авторку
Лінетт Ертон — практикуюча психологиня, КПТ-фахівець, консультантка з питань підліткового розвитку. Працює в підлітковому та освітньому середовищі понад 15 років. Основну увагу в своїй практиці приділяє розробці прикладних матеріалів, що спрямовані на розвиток психологічної гнучкості, емоційної стійкості та навичок повсякденного самоспостереження у підлітків. Має досвід проведення групових занять, а також створення навчальних посібників для самостійної роботи.
Оригінальне видання ⇓
The Rational Teen:Thoughts, Emotions, Behavior. Practical CBT Skills Workbook, Linnett Ayrton
|
