DiaMail - Книжный интернет-магазин - На главную 067-877-1666
066-366-1250
063-175-2610
обратная связь
    Помощь
- доставка
- оплата
- заказ
     

  Книга "Отказ от никотиновой зависимости без набора веса. Рабочая тетрадь. Бонни Спринг"
купить за 400.00 грн


БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
по Украине
при заказе от 2000 грн

САМОВЫВОЗ
бесплатно
при заказе от 500 грн

СКИДКИ  5-13%
от количества, от суммы,
накопительные

ПРИНИМАЕМ К ОПЛАТЕ
Принимаем оплату картами Visa Принимаем 
оплату картами MasterCard
Принимаем оплату через Приват-24 Принимаем оплату через LiqPay

ПРИНИМАЕМ єПідтримка
Принимаем оплату єПідтримка

Мы на Facebook

ПОДЕЛИТЬСЯ



Книгу "Отказ от никотиновой зависимости без набора веса. Рабочая тетрадь" можно купить в интернет-магазине DiaMail за 400.00 грн.
Оперативная доставка книги "Отказ от никотиновой зависимости без набора веса. Рабочая тетрадь" курьером по Киеву, Новой Почтой по Украине и Укрпочтой, также, и за пределы Украины, как с оплатой при получении, так и после предварительной оплаты с помощью VISA/MasterCard, Приват-24, на карту ПриватБанка.
Перед покупкой Вы можете в режиме онлайн прочитать часть книги, ознакомиться с содержанием и оглавлением. ISBN книги 978-617-7874-91-0, 978-0-19-531400-7.
Рекомендуем обратить внимание на другие книги автора Бонни Спринг и серию книг Эффективные методы современной терапии.



Психология Особые явления психики Психотерапия

Отказ от никотиновой зависимости без набора веса. Рабочая тетрадь

Цена
400.00 грн.
Обычная цена: 450.00 грн.
Вы экономите: 50.00 грн. (11%)
   
Наличие
На складе более 10 экз.
Информация по состоянию на
8:55 22.05.2022.
   
Доставка
Курьер: 24 мая с 09:00 до 18:00. Стоимость от 80 грн.
Самовывоз: 23 мая после 16:00. Стоимость 20 грн.
Новая Почта: 24.05.2022. Стоимость от 45 грн.
книга "Отказ от никотиновой зависимости без набора веса. Рабочая тетрадь, Бонни Спринг - увеличить изображение"

В корзину » Купить - Добавить в корзину


накопительная скидка 4% на год на все заказы!

2022 г.; 194 стр.; мягкий переплет; тип бумаги: офсетная белая; формат 60х90/16 (145х215 мм);
Издательство Диалектика - Киев; серия Эффективные методы современной терапии; ISBN 978-617-7874-91-0, 978-0-19-531400-7. Цена 400.00 грн

Программа, описанная в этой рабочей тетради, подходит для тех, кто бросает курить и боится поправиться. Ее цель — помочь курильщикам избавиться от никотиновой зависимости без набора веса. Первый этап программы начинается с анализа собственного поведения. Посредством самонаблюдения вы узнаете, какие факторы вызывают тягу к никотину. Затем вы будете постепенно сокращать количество выкуриваемых сигарет, пока полностью не откажетесь от них. Второй этап программы заключается в соблюдении плана питания, который позволит сохранить текущий вес. Кроме того, вы приступите к физическим тренировкам, улучшающим здоровье. Обучившись различным навыкам и стратегиям, вы сможете преодолевать ситуации, в которых привыкли курить. Программа рассчитана на то, чтобы отказаться от никотиновой зависимости раз и навсегда.

Страх — препятствие, которое может стать на пути каждого человека, бросающего курить. Чаще всего курильщики, особенно женщины, боятся набрать вес после отказа от сигарет. Если вы переживаете, что поправитесь, прекратив курить, тогда программа, описанная в этой рабочей тетради, для вас. Цель данной программы — помочь курильщикам избавиться от никотиновой зависимости и при этом не набрать вес. На протяжении 16-недельного курса групповой терапии вы будете работать по наиболее эффективному методу отказа от курения без набора веса.

Первый этап программы начинается с анализа собственного поведения.

Посредством самонаблюдения вы узнаете, какие факторы вызывают тягу к никотину.

Затем вы будете постепенно сокращать количество выкуриваемых сигарет, пока полностью не откажетесь от них. Второй этап программы заключается в соблюдении плана питания, который позволит сохранить текущий вес. Кроме того, вы приступите к физическим тренировкам, улучшающим здоровье.

Во время терапии вы будете получать поддержку как от других участников группы, так и от ее руководителя. Терапевт поможет вам справляться с триггерами курения. Обучившись различным навыкам и стратегиям, вы сможете преодолевать ситуации, в которых привыкли курить, например за чашкой кофе или после еды.

Прежде всего, программа рассчитана на то, чтобы отказаться от никотиновой зависимости раз и навсегда. Следуя ей, вы научитесь формировать здоровые привычки с долгосрочным позитивным эффектом. Первый шаг в этом направлении уже сделан, с чем вас можно и поздравить!

ОБ АВТОРЕ
Бонни Спринг — д-р философии, профессор кафедр профилактической медицины, психологии и психиатрии, руководитель отдела поведенческой медицины и программы профилактики онкологических заболеваний в Северо-Западном университете в г. Чикаго. Общепризнанный эксперт в области лечения никотиновой зависимости без набора веса.

Читать полностью ⇓

Оригинальное издание
Smoking Cessation With Weight Gain Prevention: A Group Program, Workbook Edition, Bonnie Spring


Купить книгу можно, добавив ее в корзину кнопкой «В корзину»
Затем, необходимо оформить и зарегистрировать заказ.




 Новые книги аналогичной тематики  

Руководство по клинической сексологии для специалистов в области психического здоровья Стивен Б. Левин, Кэндис Б. Райзен, Стэнли Э. Альтхоф
Руководство по клинической сексологии для специалистов в обл...
Стивен Б. Левин, Кэндис Б. Райзен...
1290.00 грн.

Расстройства пищевого поведения. Как страдающим и их близким понять друг друга Джун Александер, Кейт Сангстер
Расстройства пищевого поведения. Как страдающим и их близким...
Джун Александер, Кейт Сангстер
570.00 грн.

О профессии психотерапевта Джеффри А. Коттлер
О профессии психотерапевта
Джеффри А. Коттлер
570.00 грн.

Совладание с пограничным расстройством личности. Все, что нужно знать о жизни с ПРЛ Александр Л. Чапмен, Ким Л. Гратц
Совладание с пограничным расстройством личности. Все, что ну...
Александр Л. Чапмен, Ким Л. Гратц
400.00 грн.


Практика терапии, сфокусированной на сострадании: взгляд изнутри. Рабочая тетрадь для терапевтов с заданиями для самостоятельной работы и саморефлексии Рассел Л. Кольц, Тобин Белл, Джеймс Беннетт-Леви, Крис Айронс
Практика терапии, сфокусированной на сострадании: взгляд изн...
Рассел Л. Кольц, Тобин Белл, Джей...
790.00 грн.

Когнитивно-поведенческая терапия избегающего/ограничительного расстройства приема пищи (ИОРПП) Дженнифер Дж. Томас, Камрин Т. Эдди
Когнитивно-поведенческая терапия избегающего/ограничительног...
Дженнифер Дж. Томас, Камрин Т. Эд...
570.00 грн.

Терапия принятия и ответственности при нервной анорексии. Руководство психотерапевта Ронда М. Мервин, Ненси Л. Цукер, Келли Г. Уилсон
Терапия принятия и ответственности при нервной анорексии. Ру...
Ронда М. Мервин, Ненси Л. Цукер, ...
790.00 грн.

Интеграция мотивационного консультирования и когнитивно-поведенческой терапии в клинической практике Мелани М. Ярусси
Интеграция мотивационного консультирования и когнитивно-пове...
Мелани М. Ярусси
570.00 грн.


Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления трудными эмоциями Крис Айронс
Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления труд...
Крис Айронс
790.00 грн.

Краткосрочные интервенции для радикальных изменений. Принципы фокусированной терапии принятия и ответственности Кирк Д. Штросаль, Патрисия Дж. Робинсон, Томас Густавсон
Краткосрочные интервенции для радикальных изменений. Принцип...
Кирк Д. Штросаль, Патрисия Дж. Ро...
790.00 грн.

Мир глазами человека с аутизмом. Принципы общения с людьми, имеющими расстройства аутистического спектра Кейси Ремров Вормер
Мир глазами человека с аутизмом. Принципы общения с людьми, ...
Кейси Ремров Вормер
310.00 грн.

Терапия принятия и ответственности в лечении тревожных расстройств. Практическое руководство по использованию стратегий осознанности, принятия и ценностно-ориентированного изменения поведения Георг Х. Эйферт, Джон П. Форсайт
Терапия принятия и ответственности в лечении тревожных расст...
Георг Х. Эйферт, Джон П. Форсайт
570.00 грн.

Скидки от 5% - при покупке от 3 книг или от 1000 грн. Подробнее





 Лучшие книги аналогичной тематики  

Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков. 2-е издание Марша М. Линехан
Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренинг...
Марша М. Линехан
1290.00 грн.

Схема-терапия. Практическое руководство Джеффри Янг, Джанет Клоско, Марджори Вайсхаар
Схема-терапия. Практическое руководство
Джеффри Янг, Джанет Клоско, Мардж...
950.00 грн.

Когнитивная терапия для сложных случаев: что делать, когда простые решения не работают Джудит С. Бек
Когнитивная терапия для сложных случаев: что делать, когда п...
Джудит С. Бек
790.00 грн.

Поведенческие эксперименты в когнитивной терапии. Оксфордское руководство Джеймс Беннетт-Леви, Джиллиан Батлер, Мелани Феннелл, Энн Хакманн, Мартина Мюллер, Дэвид Вестбрук
Поведенческие эксперименты в когнитивной терапии. Оксфордско...
Джеймс Беннетт-Леви, Джиллиан Бат...
950.00 грн.


Диалектическая поведенческая терапия: тренинг навыков. Раздаточные материалы и рабочие листы, 2-е издание Марша М. Линехан
Диалектическая поведенческая терапия: тренинг навыков. Разда...
Марша М. Линехан
950.00 грн.

Когнитивно-поведенческая терапия для онкологических пациентов. Оксфордское руководство. 2-е издание Стирлинг Мури, Стивен Грир
Когнитивно-поведенческая терапия для онкологических пациенто...
Стирлинг Мури, Стивен Грир
790.00 грн.

Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT). Практическое руководство для клинических психологов Рассел Л. Кольц
Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT). Практическое ...
Рассел Л. Кольц
570.00 грн.

Практическая когнитивно-поведенческая терапия для детей и подростков Лайза У. Файфер, Аманда К. Краудер, Трейси Элсенраат, Роберт Галл
Практическая когнитивно-поведенческая терапия для детей и по...
Лайза У. Файфер, Аманда К. Крауде...
400.00 грн.


Практика схема-терапии: взгляд изнутри. Рабочая тетрадь для терапевтов с заданиями для самостоятельной работы и саморефлексии Джоан М. Фаррел, Ида А. Шоу
Практика схема-терапии: взгляд изнутри. Рабочая тетрадь для ...
Джоан М. Фаррел, Ида А. Шоу
570.00 грн.

Тревожные расстройства и фобии: когнитивный подход Аарон Т. Бек, Гари Эмери
Тревожные расстройства и фобии: когнитивный подход
Аарон Т. Бек, Гари Эмери
1125.00 грн.

Тревога и беспокойство: когнитивно-поведенческий подход Дэвид А Кларк, Аарон Т. Бек
Тревога и беспокойство: когнитивно-поведенческий подход
Дэвид А Кларк, Аарон Т. Бек
570.00 грн.

Диалектическая поведенческая терапия для онкологических пациентов: как научиться управлять своими эмоциями и найти равновесие между неопределенностью и надеждой Элизабет Кон Штунц, Марша М. Линехан
Диалектическая поведенческая терапия для онкологических паци...
Элизабет Кон Штунц, Марша М. Лине...
475.00 грн.


Комплексное ПТСР: руководство по восстановлению от детской травмы Пит Уокер
Комплексное ПТСР: руководство по восстановлению от детской т...
Пит Уокер
570.00 грн.

Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход Шэрон Мартин
Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход
Шэрон Мартин
400.00 грн.

Схема-терапия пограничного расстройства личности Арно Арнц, Хэнни ван Гендерен
Схема-терапия пограничного расстройства личности
Арно Арнц, Хэнни ван Гендерен
570.00 грн.

Практика когнитивно-поведенческой терапии. Рабочие листы и раздаточные материалы Джеймс Мэннинг, Никола Риджуэй
Практика когнитивно-поведенческой терапии. Рабочие листы и р...
Джеймс Мэннинг, Никола Риджуэй
400.00 грн.

Скидки от 5% - при покупке от 3 книг или от 1000 грн. Подробнее



 Разделы каталога  


© 1998-2021 Интернет-магазин DiaMail