Ця книга написана для тих, хто виріс поруч із матірю, чия поведінка була непередбачуваною та емоційно нестабільною. Якщо в дитинстві дитина часто зазнавала критики, відчувала провину, страх або емоційне напруження та регулярно стикалася зі спробами контролю, наслідки цього можуть проявлятися і в дорослому житті: у вигляді постійної тривоги, труднощів у стосунках, невпевненості в собі та нездатності встановлювати особисті межі.
У книзі показано, як життя поруч із матірю, яка має межовий розлад особистості (МРО), впливає на дитину та чому травматичний досвід дитинства продовжує позначатися на житті навіть багато років потому. Ви також дізнаєтеся, чому вам важко довіряти людям, чому виникають проблеми в стосунках і чому знову й знову повторюються старі болісні сценарії.
Метою автора було не створення книги про пошук винних. Це книга про правду, звільнення від минулого та можливість побудувати більш спокійне, гармонійне й вільне життя.
OCHOBHI ТЕМИ КHИГИ
Вплив материнської нестабільності на психіку дитини
Наслідки дитячої травми в дорослому житті
Тривога, сором і почуття провини
Страх близькості та болісні стосунки
Особисті межі та відновлення власної цілісності
Практичні кроки до зцілення та нового життя
ПРO АBТOРА
Летиція Деррік — ліцензований клінічний психолог, соціальний працівник та експертка із сімейних стосунків. Проводить навчальні тренінги для фахівців і консультує сімї, які зіткнулися з важкими емоційними порушеннями. У своїй роботі спеціалізується на межовому розладі особистості, травмах привязаності, емоційно нестабільних сімейних системах та наслідках виховання в атмосфері психологічної непередбачуваності.
Стислий зміст
Про автора 11
Вступ 12
Розділ I. Коли вдома не відчуваєш безпеки 23
Глава 1. Материнська любов, яку важко зрозуміти 26
Глава 2. Що таке межовий розлад особистості 35
Глава 3. Як дитина пристосовується до хаосу 46
Розділ II. Типові сценарії материнської поведінки 69
Глава 4. Мати як постійна жертва 72
Глава 5. Мати, що живе страхом 88
Глава 6. Мати, навколо якої має обертатися світ 102
Глава 7. Мати, яка завдає болю 115
Розділ III. Відлуння дитинства в дорослому житті 129
Глава 8. Труднощі довіри 131
Глава 9. Сором, провина та внутрішній критик 144
Глава 10. Порожнеча, тривога та емоційне оніміння 152
Глава 11. Романтичні стосунки після пережитої дитячої травми 161
Розділ IV. Як почати змінювати стосунки з матір’ю 171
Глава 12. Встановлення особистих меж без почуття провини 173
Глава 13. Спілкування без конфліктів 182
Глава 14. Коли варто обмежити контакт 192
Розділ V. Повернення почуття власної гідності 201
Глава 15. Відновлення самоідентичності 204
Глава 16. Робота з болем минулого 213
Глава 17. Зміна життєвого сценарію 223
Розділ VI. Як бути, коли вже є діти 233
Глава 18. Як уникнути спадкової травми 236
Додатки 251
Додаток А. Опитувальники для самоперевірки 253
Додаток Б. Висловлювання для позначення меж 262
Додаток В. План емоційної безпеки 270
Післямова 278
