Революционный метод лечения неудовлетворенности образом тела!
Это руководство предназначено для практикующих врачей, стремящихся помочь пациентам избавиться от низкой самооценки и озабоченности по поводу собственного внешнего вида. Подходы осознанности и принятия нацелены на лежащую в основе этого тревогу и перфекционизм, которые удерживают многих людей в ловушке деструктивных отношений со своим телом.
В книге представлен четкий план, показывающий людям, как прояснить свои ценности и улучшить жизнь, переориентировав внимание на то, что по-настоящему наиболее значимо и важно. Руководство представляет собой четкий протокол лечения с добавлением клинических сценариев, терапевтических упражнений, тематических исследований и рабочих листов для лечения неудовлетворенности образом тела.
Теоретическое и практическое изменение:
творческой безнадежности
готовности
осознанности и принятия
психологической гибкости
ценностей и достижения целей
Несмотря на постоянную критику слишком строгих идеалов красоты, пластические хирурги и производители таблеток для похудения продолжают обогащаться, терпимость к недостаткам тела среди людей в общем, кажется, уменьшается день ото дня. Многие стремятся к физическому совершенству, но психологический стресс, который сопровождает неудовлетворенность образом своего тела, заставляет людей обращаться к психологам.
Терапия принятия и ответственности (АСТ) при неудовлетворенности образом тела — это руководство для практикующих врачей, стремящихся помочь пациентам избавиться от низкой самооценки и озабоченности собственным внешним видом.
Подходы осознанности и принятия нацелены на лежащие в основе этого недуга тревогу и перфекционизм, которые удерживают многих людей в ловушке деструктивных отношений со своим телом.
В этой книге представлен четкий план, показывающий, как прояснить свои ценности и улучшить жизнь, переориентировав внимание на то, что по-настоящему значимо и важно. Руководство представляет собой четкий протокол лечения с добавлением клинических сценариев, терапевтических упражнений, тематических исследований и рабочих листов для преодоления неудовлетворенности образом тела. Протокол лечения, описанный в этой книге, можно эффективно применять как для мужчин, так и для женщин любого возраста.
Об авторах
Адрия Н. Пирсон получила докторскую степень в области клинической психологии в университете шт. Невада в Рино. Работает в VA Long Beach Healthcare System, сейчас живет в Лос-Анджелесе.
Мишель Хеффнер — д-р философии и лицензированный психолог из Невады, один из авторов книги The Anorexia Workbook. Она написала несколько книг и разработала онлайн-курсы повышения квалификации для врачей.
Виктория М. Фоллетт — профессор психологии университета шт. Невада в Рино. Она считается видным экспертом, специализирующимся на межличностном насилии и проблемах телесного образа.
Автор предисловия — Стивен Хейс, профессор психологии университета шт. Невада в Рино, автор 30 книг и почти 400 научных статей. Он сосредоточил свою карьеру на функциональном понимании языка и познания, применения его в профилактике и интервенциях, в первую очередь — терапии принятия и ответственности.
Оглавление
Предисловие к русскому изданию 19
Предисловие 21
Благодарности 25
Об авторах 27
Часть 1. Введение в АСТ при неудовлетворенности образом тела 29
Глава 1. Определение неудовлетворенности образом тела 31
Глава 2. Определение терапии принятия и ответственности (АСТ) 57
Глава 3. Применение АСТ для лечения неудовлетворенности образом тела 91
Часть 2. Применение АСТ при неудовлетворенности образом тела 115
Глава 4. Представление АСТ клиенту 117
Глава 5. Творческая безнадежность: открытость попробовать что-то новое 143
Глава 6. Контроль как проблема, принятие как решение 167
Глава 7. Осознанное принятие мыслей, чувств и физических ощущений 187
Глава 8. Определение ценностей и постановка целей 221
Глава 9. Препятствия в определении ценностей и ответственности в осмысленной жизни 247
Глава 10. Адаптация АСТ к групповой терапии 273
Послесловие. Конец и новое начало 289
Список литературы 292
