DiaMail - Книжный интернет-магазин - На главную 067-877-1666
066-366-1250
обратная связь
    Помощь
- доставка
- оплата
- заказ
     

  Книга "Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель. Джон Тисдейл, Марк Вильямс..."
купить за 325.00 грн


БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
по Украине
при заказе от 2000 грн

САМОВЫВОЗ
бесплатно
при заказе от 500 грн

СКИДКИ  5-13%
от количества, от суммы,
накопительные

ПРИНИМАЕМ К ОПЛАТЕ
Принимаем оплату картами Visa Принимаем 
оплату картами MasterCard
Оплата картой с monopay


Мы на Facebook

ПОДЕЛИТЬСЯ



Книгу бестселлер "Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель" можно купить в интернет-магазине DiaMail за 325.00 грн.
Оперативная доставка книги "Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель" курьером по Киеву, Новой Почтой, Укрпочтой по Украине и за пределы Украины, с оплатой при получении или с помощью VISA/MasterCard, на карту МоноБанка.
Перед покупкой Вы можете прочитать часть книги, ознакомиться с содержанием и оглавлением.
ISBN книги 978-617-7874-33-0, 978-1-4625-0814-3.
Рекомендуем обратить внимание на другие книги авторов Джон Тисдейл, Марк Вильямс, Зиндел В. Сигал.



Психология Психотерапия

Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель

Цена
325.00 грн.
Обычная цена: 360.00 грн.
Вы экономите: 35.00 грн. (10%)
   
Наличие
На складе 7 экз.
Информация по состоянию на
16:46 26.02.2024.
   
Доставка
Новая Почта: доставка 02.03.2024. Стоимость от 55 грн. Курьер: доставка 29.02.2024. Стоимость от 80 грн.
Самовывоз: 01.03.2024 после 16:00. Стоимость 25 грн.
Бестселлер

книга "Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель, Джон Тисдейл, Марк Вильямс, Зиндел В. Сигал - увеличить изображение"

В корзину » Купить - Добавить в корзину

Быстрый заказ
1 книга без регистрации обратный звонок

накопительная скидка 3% на год на все заказы!

2023 г. (год издания 2021); 256 стр.; Издательство Науковий Світ - Киев
язык: русский; мягкий переплет
; тип бумаги: офсетная белая; формат 60х90/16 (145х215 мм);
ISBN 978-617-7874-33-0, 978-1-4625-0814-3. Цена 325.00 грн

Осознанность - путь к освобождению от эмоционального дистресса, тревоги и депрессии!
Когнитивная терапия на основе осознанности — новый и эффективный подход к лечению эмоциональных расстройств (тревоги, депрессии, беспокойства и пр.). В книге предлагается 8-недельный курс самопомощи с использованием методик когнитивно-поведенческой терапии и медитации. Научившись осознанности, вы сможете навсегда избавиться от эмоционального дистресса, тревоги и депрессии. В книге описаны средства самоконтроля в виде опросников и проверочных заданий, а также отзывы и комментарии клиентов, успешно прошедших курс КТНОО. Специально для этого руководства авторы создали аудиокурс медитаций, который можно бесплатно скачать на сайте книги.

Книга рассчитана на всех, кто хочет избавиться от депрессии и эмоционального дистресса без лекарственных препаратов и может использовать как в качестве пособия по самопомощи, так и в качестве дополнения к сеансам психотерапии.

Вы можете избавиться от депрессии, тревоги и стресса всего за 8 недель — просто изучив новые способы реагирования на свои собственные мысли и чувства. Книга познакомит вас с программой КТНОО (когнитивной терапии, основанной на осознанности), которая была протестирована и доказала свою эффективность в клинических испытаниях по всему миру. Читая эту книгу, вы можете работать над преодолением депрессии в любое время и в любом месте.

Авторы — специалисты по КТНОО — предлагают практики осознанности для каждой недели, а также опросники, инструменты для отслеживания прогресса и комментарии других участников программы. Эта книга, словно надежная карта, шаг за шагом поведет вас по пути перемен.


Неотъемлемая часть программы КТНОО — медитация. Специальный авторский аудиокурс медитаций можно бесплатно скачать с сайта, созданного для поддержки книги, и прослушивать его для повышения эффективности терапии.

Об авторах
Джон Тисдейл — д-р философии, занимал должности ведущего научного сотрудника Оксфордского университета и Центра когнитивных наук в Кембридже; один из разработчиков программ КТНОО (когнитивной терапии на основе осознанности) в Великобритании, автор ряда популярных книг по КТНОО. Выйдя на пенсию, посвятил себя популяризации КТНОО.

Марк Вильмс — д-р философии, профессор клинической психологии Оксфордского университета, директор Центра осознанности при факультете психиатрии Оксфордского университета. Автор многочисленных книг по КТНОО.

Зиндел Сигал — д-р философии, когнитивный психолог, специалист по депрессии, профессор психиатрии, заведующий кафедрой изучения депрессии Кэмерона Уилсона на медицинском факультете Университета Торонто, глава Клиники когнитивно-поведенческой терапии в Центре наркологии и психического здоровья (Торонто). Автор нескольких книг по КТНОО и осознанности.

Оглавление
Об авторах 12
Предисловие 13
Благодарности 17
Примечания авторов 19
Часть I. Основы 21
Глава 1. Добро пожаловать 23
Глава 2. Депрессия, несчастье и эмоциональный дистресс 31
Глава 3. Действие, бытие и осознанность 43
Глава 4. Подготовка 55
Часть II. Программа основанной на осознанности
когнитивной терапии (КТНОО) 63
Глава 5. Неделя 1: выйти из режима автопилота 65
Глава 6. Неделя 2: другой способ познания 83
Глава 7. Неделя 3: вернуться домой в настоящее 107
Глава 8. Неделя 4: распознавание аверсии 131
Глава 9. Неделя 5: позволять вещам быть такими, какие они есть 155
Глава 10. Неделя 6: рассматривать мысли как мысли 175
Глава 11. Неделя 7: доброта в действии 197
Глава 12. Неделя 8: что дальше? 223
Ресурсы и источники 239
Примечания 243

Читать полностью ⇓

Оригинальное издание
The Mindful Way Workbook: An 8-Week Program to Free Yourself from Depression and Emotional Distress Paperback + MP3 CD Edition, John Teasdale, Mark Williams, Zindel V. Segal


Купить книгу можно, добавив ее в корзину кнопкой «В корзину»
Затем, необходимо оформить и зарегистрировать заказ.




 Новые книги аналогичной тематики  

Лицом к лицу с бурей. Использование когнитивно-поведенческой терапии, осознанности и принятия для повышения жизнестойкости в моменты, когда рушится мир Рэй Оуэн
Лицом к лицу с бурей. Использование когнитивно-поведенческой...
Рэй Оуэн
405.00 грн.

Терапія ПТСР для військових. Як повернутися до нормального життя Вірджинія Круз
Терапія ПТСР для військових. Як повернутися до нормального ж...
Вірджинія Круз
205.00 грн.

Совладание с ОКР для подростков Бен Седли, Лиза В. Койн
Совладание с ОКР для подростков
Бен Седли, Лиза В. Койн
250.00 грн.

Когнітивна психотерапія розладів особистості Аарон Т. Бек, Деніз Д. Девіс, Артур Фріман
Когнітивна психотерапія розладів особистості
Аарон Т. Бек, Деніз Д. Девіс, Арт...
710.00 грн.


Расстройство аутистического спектра у женщин и девочек: от раннего детства до пожилого возраста Сара Хендрикс
Расстройство аутистического спектра у женщин и девочек: от р...
Сара Хендрикс
405.00 грн.

45 основних технік психологічного консультування Бредлі Т. Ерфорд
45 основних технік психологічного консультування
Бредлі Т. Ерфорд
800.00 грн.

Оказание помощи детям и подросткам, склонным к самоповреждениям Тим Макдугалл, Мари Армстронг, Джемма Трейнор
Оказание помощи детям и подросткам, склонным к самоповрежден...
Тим Макдугалл, Мари Армстронг, Дж...
580.00 грн.

Пограничное расстройство личности. Набор практических, научно обоснованных инструментов для управления сильными эмоциями Джефф Риггенбах
Пограничное расстройство личности. Набор практических, научн...
Джефф Риггенбах
450.00 грн.


СДВГ и синдром Аспергера у одаренных детей и взрослых Томас Э. Браун
СДВГ и синдром Аспергера у одаренных детей и взрослых
Томас Э. Браун
450.00 грн.

Самоповреждения: рабочая тетрадь по когнитивно-поведенческой терапии Люси Тейлор, Мима Симич, Ульрике Шмидт
Самоповреждения: рабочая тетрадь по когнитивно-поведенческой...
Люси Тейлор, Мима Симич, Ульрике ...
535.00 грн.

Метод Сократа. Руководство психотерапевта Катажина Пиплз, Адам Дроздек
Метод Сократа. Руководство психотерапевта
Катажина Пиплз, Адам Дроздек
450.00 грн.

Поведенческие вмешательства в когнитивно-поведенческой терапии. Практическое руководство по применению Ричард Ф. Фармер, Александр Л. Чапмен
Поведенческие вмешательства в когнитивно-поведенческой терап...
Ричард Ф. Фармер, Александр Л. Ча...
670.00 грн.

Скидки от 5% - при покупке от 3 книг или от 1000 грн. Подробнее





 Лучшие книги аналогичной тематики  

Схема-терапия. Практическое руководство Джеффри Янг, Джанет Клоско, Марджори Вайсхаар
Схема-терапия. Практическое руководство
Джеффри Янг, Джанет Клоско, Мардж...
970.00 грн.

Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков. 2-е издание Марша М. Линехан
Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренинг...
Марша М. Линехан
1320.00 грн.

Практическая когнитивно-поведенческая терапия для детей и подростков Лайза У. Файфер, Аманда К. Краудер, Трейси Элсенраат, Роберт Галл
Практическая когнитивно-поведенческая терапия для детей и по...
Лайза У. Файфер, Аманда К. Крауде...
490.00 грн.

Диалектическая поведенческая терапия: тренинг навыков. Раздаточные материалы и рабочие листы, 2-е издание Марша М. Линехан
Диалектическая поведенческая терапия: тренинг навыков. Разда...
Марша М. Линехан
800.00 грн.


Схема-терапия пограничного расстройства личности Арно Арнц, Хэнни ван Гендерен
Схема-терапия пограничного расстройства личности
Арно Арнц, Хэнни ван Гендерен
670.00 грн.

Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости Мэттью Маккей, Джеффри С. Вуд, Джеффри Брэнтли
Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренинг...
Мэттью Маккей, Джеффри С. Вуд, Дж...
800.00 грн.

Практика когнитивно-поведенческой терапии. Рабочие листы и раздаточные материалы Джеймс Мэннинг, Никола Риджуэй
Практика когнитивно-поведенческой терапии. Рабочие листы и р...
Джеймс Мэннинг, Никола Риджуэй
405.00 грн.

Комплексное ПТСР: руководство по восстановлению от детской травмы Пит Уокер
Комплексное ПТСР: руководство по восстановлению от детской т...
Пит Уокер
580.00 грн.


Терапия принятия и ответственности. Процессы и практика осознанных изменений Стивен С. Хейс, Кирк Д. Штросаль, Келли Г. Уилсон
Терапия принятия и ответственности. Процессы и практика осоз...
Стивен С. Хейс, Кирк Д. Штросаль,...
755.00 грн.

Когнитивная терапия для сложных случаев: что делать, когда простые решения не работают Джудит С. Бек
Когнитивная терапия для сложных случаев: что делать, когда п...
Джудит С. Бек
670.00 грн.

Пограничное расстройство личности. Комплексная программа, позволяющая понять и контролировать свое ПРЛ Дэниел Дж. Фокс
Пограничное расстройство личности. Комплексная программа, по...
Дэниел Дж. Фокс
405.00 грн.

Терапия комплексного посттравматического стрессового расстройства: практическое руководство Ариэль Шварц
Терапия комплексного посттравматического стрессового расстро...
Ариэль Шварц
490.00 грн.


Генерализованное тревожное расстройство. Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления неуверенности, беспокойства и страха Мелиса Робишо, Мишель Ж. Дюга
Генерализованное тревожное расстройство. Когнитивно-поведенч...
Мелиса Робишо, Мишель Ж. Дюга
490.00 грн.

ПТСР: рабочая тетрадь. Эффективные методики преодоления симптомов травматического стресса Мэри Бет Уильямс, Сойли Пойюла
ПТСР: рабочая тетрадь. Эффективные методики преодоления симп...
Мэри Бет Уильямс, Сойли Пойюла
580.00 грн.

Метод экспозиции и предотвращения ритуалов в терапии ОКР. Руководство терапевта Эдна Б. Фоа, Элна Ядин, Трейси К. Лихнер
Метод экспозиции и предотвращения ритуалов в терапии ОКР. Ру...
Эдна Б. Фоа, Элна Ядин, Трейси К....
405.00 грн.

Метафоры в когнитивно-поведенческой терапии. Создание когнитивных связей. Оксфордское руководство Ричард Стотт, Уоррен Мэнселл, Пол Салковскис, Анна Лавендер, Сэм Картрайт-Хаттон
Метафоры в когнитивно-поведенческой терапии. Создание когнит...
Ричард Стотт, Уоррен Мэнселл, Пол...
670.00 грн.

Скидки от 5% - при покупке от 3 книг или от 1000 грн. Подробнее



 Разделы каталога  


© 1998-2024 Интернет-магазин DiaMail